夜里喂奶別干擾寶寶睡眠
《大河健康報》
2011年2月18日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2011-02/18/content_464001.htm
醫學指導：鄭州大學三附院兒保科副主任醫師 段桂琴
“我家寶寶出生快10個月了，現在每天夜里都要醒五六次，每次都得喂他吃奶，否則他就哭鬧個不停。寶寶夜里如此頻繁地吃奶，我倒不怕影響我的睡眠，可就怕他的睡眠質量太差而影響到生長發育。有朋友建議我給寶寶斷了夜奶，可我又擔心他夜里挨餓而影響了生長發育。哎，真不知道該怎么辦。”某育兒論壇上，一位媽媽發的帖子，引起很多媽媽的共鳴。究竟“夜里吃奶還是保睡眠”，記者就此采訪了鄭州大學三附院兒保科副主任醫師段桂琴。
寶寶睡得香，夜里不必定時叫醒喂奶
“剛出生的小嬰兒因為消化功能發育不完善，胃容量比較小，所以他吃得少、餓得快，可能兩三個小時就要吃一次奶，夜里也不例外，這樣才能滿足生長發育的營養需要。”段桂琴指出，通常，出生1個月以內的寶寶每天夜里吃三四次奶，隨著寶寶成長，他的胃容量也在擴大，吃奶的間隔時間會加長，1~3個月的寶寶夜間吃奶次數可減少到兩次，4~6個月的寶寶可減至一次。
不過，需要提醒家長的是，喂寶寶吃奶不能定時而要按需。如果寶寶夜里睡得很香，家長千萬不要因為他已經兩三個小時沒吃奶了而專門把他叫醒。寶寶在睡覺說明他還不餓，如果強行把他叫醒吃奶，不但會擾亂他的睡眠，還會加重他的腸胃負擔，造成食欲下降，反而會影響生長發育。
不要寶寶夜里一哭鬧，就急著喂奶
夜里，很多家長一聽到寶寶哭鬧了，就馬上給他喂奶，對此，段桂琴提醒，這種做法并不可取。
“孩子哭鬧不一定表示他餓了，可能是他正處于淺睡眠狀態。”段桂琴解釋說，寶寶夜里睡覺并不是一直處于高質量的深睡眠之中，而是深睡眠和淺睡眠兩種狀態交替進行。在每個交替階段，寶寶都會有一個持續1~10分鐘的小醒，在小醒時寶寶會嘟囔、翻身、伸伸小胳膊甚至哭鬧，此時家長如果以為寶寶是餓醒的而馬上喂他吃奶，不僅真的會把寶寶弄醒了，還會讓寶寶養成夜里一醒就要吃奶的壞習慣。
然而，不少家長在夜里是很難分清寶寶的哭鬧是淺睡眠引起的還是挨餓引起的，段桂琴建議嘗試下面的做法：如果寶寶夜里哭鬧了，暫且不管他，他可能很快就睡著了；如果幾分鐘后，寶寶還是哭鬧，可以用手輕拍他、撫摸他，通過這些安撫來幫他入睡；倘若寶寶仍然哭鬧個不停，說明寶寶可能真的餓了，這時再給他喂奶也不遲。
6個月的寶寶胃容量足夠大，可以不再吃夜奶
一般情況下，寶寶出生6個月以后，就有足夠大的胃容量了，家長只要讓他在晚上睡覺前1小時吃足奶，夜里就不必再給他喂奶了，而大多數的寶寶都可以連續睡眠6～8個小時，直到天亮。
如果寶寶已經養成了夜里吃奶、不吃就一直哭鬧的毛病，此時家長要幫他逐漸戒掉夜里吃奶的毛病，以免吃夜奶干擾寶寶的睡眠，損害寶寶的牙齒。
段桂琴說，有研究證明，人體70%左右的生長激素都是夜間深睡眠的時候分泌的，如果寶寶頻頻吃夜奶，就會影響睡眠質量，久而久之，就會影響生長發育。另外，吃夜奶后，通常家長不會讓寶寶刷牙、漱口，時間長了，這對寶寶的牙齒不好，容易導致齲齒。
究竟怎樣給寶寶戒掉夜里吃奶的習慣呢？
專家建議：
1、睡前一小時讓寶寶吃足，寶寶夜里不感到饑餓也就不容易醒了；
2、每次夜里喂奶的時間向后順延20~30分鐘，同時減少喂奶量，如此，一周左右就可減去一次夜奶；
3、白天讓孩子適當活動，身體消耗多了，夜里睡眠就會好一點，醒來的次數就會少一點，夜里吃奶的次數自然就少了。
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