佩戴中藥香囊 預防小兒感冒
《海南經濟報》
2009年6月18日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://www.hnjjb.com/pages.php?xuh=49299
醫學指導：海南省醫學院附屬醫院中醫科教授 周先毅
在甲流流行之際，許多市民開始關注起了養生，希望能借此做好預防措施。世界中西醫結合抗衰老研究會副主席、世界中醫藥研究院醫藥學終生教授、海南省醫學院附屬醫院中醫科專家周先毅接受《海南經濟報》記者采訪時說，飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易助濕生熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。
佩戴中藥香囊 預防小兒感冒
周教授指出，夏季氣候逐漸炎熱，給病毒、細菌等病原微生物的繁殖提供了可乘之機，加之溫差大易致人體抵抗力下降，很容易誘發小兒感冒。其實，夏季預防小孩感冒有個″錦囊妙計″，那就是佩戴中藥香囊。
據了解，佩戴中藥香囊防病治病，在我國源遠流長，自古有之。考古學家從馬王堆漢墓中就發現有用中藥制成的香袋，用于避不祥、殺蟲毒。《本草綱目》中亦有“聞香治病”的記載。根據中醫內病外治的理論，皮毛肌腠(còu)與五臟六腑相貫通，其藥物外用，藥性可從皮膚毛竅汗孔而入腠里，通過經絡的輔送直達臟腑，起到調整機體陰陽平衡、鼓舞正氣、抵御外邪的作用。因而特別適合體質較弱的小兒佩戴。
中藥香囊一般采用氣味辛香的中藥組成，周教授建議，可取蒼術、白芷、藿香、薄荷、板藍根、公丁香等份研細末，裝入棉布袋中制成小香囊，佩戴于小孩胸前，藥粉每2日至3日一換。香囊選用的中草藥大都含有揮發油，氣味清香純正、持久，多數中藥有效成分對多種細菌和病毒、霉菌有不同程度的抑制或殺滅功能，從而起到了扶助機體正氣，增強身體的免疫力，驅邪避疫的作用。有效地提高了上呼吸道抵御病原微生物入侵的能力，從而達到預防上呼吸道感染的目的。
簡單美味小藥膳 有效預防流感
周教授認為，中藥在預防和治療流感方面有獨特的效果，中藥對于流感病毒有明確的抑制作用。中藥的治療作用比較廣泛，能夠抑制致病菌、抗病毒、抑制炎癥反應和解熱，特別是流感高燒不退，中藥解熱作用更為明顯而且安全。另外，中藥還能夠通過對人體全身性的調理，增強免疫功能，標本兼治。
流感的病因是外感溫疫熱毒之邪，所以應當“因時、因地制宜”，結合海南氣候特點，周教授特向大家推薦以下幾種簡單易行預防流感的方法：
藥膳方：
1、常用綠豆50--100克，生甘草5克，苡仁50克，大米50克熬粥服用。
2、白花菜或革命菜炒或者煮湯常吃。
3、蓮藕500克、排骨100克、苡米100克燉湯。
4、絲瓜500克、金針菇300克煮湯。
5、鮮藕250克、雪梨250克搗爛絞汁常飲。
另外，常用魚腥草、馬齒莧、紫蘇葉、佩蘭、荊芥、薄荷、洋蔥等，加大蒜、醋作涼拌菜吃，平時做菜時，酌情多加些姜、蔥、蒜、胡椒等調味品。
常用藥茶：
基本方：玄參10克、麥冬10克、板藍根或大青葉10克、甘草3克、薄荷2克、桔梗2克、苡仁10克泡水代茶常服。
1、咽干明顯者，加本蝴蝶3克。
2、海南氣候濕熱偏重，加白蔻仁2克、佩蘭2克，可對付濕氣重容易引起干嘔、惡心。
3、加通大海5克可緩解便秘。
4、咳嗽痰較多、吸煙者，可加苦杏仁3克。
5、小便短少、色深，可加白茅根10克或再加滑石10克。
6、孕婦可加黃芩3克等。
兒童用方
板藍根10克、生山楂5克、銀華5克、蘆根3克、甘草3克，泡水后酌加蜂蜜或冰糖做每日飲用水。
周教授建議，以上藥方，隔日或每周服用2--3次，有上述癥狀可每日一劑，連用3--5天。使用方法，沸水沖泡后，稍涼可直接飲用，或取汁于另一杯中，涼后酌加蜂蜜服用更佳。
周教授提醒：預防呼吸道疾病，除了服用適量中藥茶以外，日常生活中一定要保持生活、工作環境的空氣流通；適當對室內空氣進行消毒；少去人員擁擠封閉的公共場所；同時加強營養，多吃水果蔬菜，戒煙少喝酒。還要注意休息，不要過度疲勞，要保證充足睡眠。患普通感冒時，選用一般治療感冒的中藥就可以了；如果是流行性感冒，最好在醫生指導下服用專治流感的中藥。與病人接觸需注意個人防護；有病及時就診；保持個人衛生；根據天氣變化，注意增減衣物，只有提高自身抵抗疾病的能力才是預防各類傳染性疾病的關鍵。
專家簡介：周先毅
現任海南醫學院附屬醫院微量元素科主任。能熟練掌握中醫、針灸、推拿按摩、民族醫藥、中醫食療、TE、現代醫學與其他學科的知識和技能去診療多種疑難病癥。諸如：中風后遺癥、不孕不育癥（非器質性的）、心血管病、腎或膽結石癥、糖尿病、脫發、嚴重神經衰弱、精神分裂癥、骨質增生癥及小幾厭食多動、智力低下、呆小等病癥。
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