給孩子買鞋要選牛筋底
《大河健康報》
2007年11月10日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://epaper.dahe.cn/dhjkb/htm2007/t20071109_1197022.htm
醫學指導：鄭州市骨科醫院小兒骨科主任醫師、教授 程富禮
河南中醫學院一附院骨科主任、主任醫師、教授、碩士生導師 李慧英
 
程富禮 李慧英
穿上厚襪子再試鞋
穿上厚襪子，鞋子的大小寬窄正好，就是合腳的鞋子。鄭州市骨科醫院小兒骨科主任醫師程富禮說，小孩穿鞋可寬松不可過小，鞋子過緊不但不舒服，還會使足部血液循環受阻，影響孩子腳部發育。
若想很好地保護腳趾，鞋頭應選擇有硬度的，寬窄也應適中，給腳一個充分活動的空間，避免鞋面對腳趾的束縛和擠壓，若孩子走路不穩、腳趾在鞋內來回晃，可能是鞋有點太寬松了。
牛筋底既防滑又耐磨
一歲以前的孩子，鞋子只是起到保暖作用，軟的較好；當能下地走路時，手工納的鞋底是不錯的選擇。再大的孩子，鞋底要有適當的軟硬度和厚度，以牛筋底為宜，彈性好，同時還有防滑、耐磨、減震的性能。牛筋底辨別方法：用手往外拽鞋底，如能拽出兩毫米以上，松手后能立即恢復原狀，則為牛筋底。
鞋跟適宜高度6--15毫米
有的女孩子很早就穿上高跟鞋。河南中醫學院一附院骨科主任李慧英說，兒童不宜穿鞋跟高的鞋，但也不是平底就好，研究表明，兒童鞋比較適宜的鞋跟高度為6--15毫米，適當的高度能保護足弓的結構和彈性，減少對足跟部的沖擊力。
過高的鞋跟不僅造成前腳掌壓力過大，影響足弓的前支點，易損傷足弓，且大腳趾前沖受到擠壓變形，形成拇指外翻，且影響兒童腦部、頸部等部位的發育。
靴子后幫一定要硬挺
近來，靴子成了女孩的最愛，在兒童中也流行起來。李慧英說，孩子適當多穿靴子，冬季不僅保暖，還可保護踝關節，減少扭傷，但鞋的后幫部位一定要硬挺、包腳，因兒童正處于骨骼、關節和韌帶的發育時期，平衡能力欠佳，若鞋后幫柔軟，腳部得不到相應的支撐，走路會左右搖擺不定，很容易引起踝關節韌帶的扭傷，同時還可能養成不佳的走路姿勢。
相關鏈接：扁平足孩子可穿矯形鞋墊
扁平足80%以上是先天性的，沒辦法預防，但有扁平足的孩子，可通過穿矯形鞋墊防止進一步發展。李慧英說，孩子足弓很淺或沒有足弓，穿鞋時可在足弓處用矯形鞋墊（足弓墊）墊起來，也可用棉花自制一個軟的墊子代替矯形鞋墊。
另外，兒童應每天用溫水洗腳。如果有時間，家長最好每星期對孩子進行1--2次足底按摩。具體方法是：用手按摩腳心30--50次，再從大拇指到小拇指，從腳趾跟捋到腳趾尖，逐一按摩，手法要輕。
專家簡介：程富禮 主任醫師、教授
鄭州市骨科醫院小兒骨科主任、大科主任、小兒骨科學科帶頭人、河南省骨科學會小兒骨科學組第一副組長、鄭州市衛生局首批跨世紀學科帶頭人、鄭州市跨世紀學科帶頭人。
1987年河南醫科大學臨床醫學專業畢業。目前主要從事科學小兒骨科疾病的診治，尤其在脊柱側凸、先天性（或稱發育性）髖關節脫位、馬蹄內翻足、兒童骨與關節損傷及肢體延長等疾病的診治方面具有較常見病豐富的經驗。
專家簡介：李慧英 主任醫師、教授、碩士生導師、骨傷科主任
出處：http://www.hnzhy.com/vread.php?tid=160
擅長中西醫結合治療膝骨性關節炎、股骨頭缺血性壞死、頸肩腰腿痛、骨折等，尤其對骨關節病有很好療效。開展有人工全膝、全髖關節置換術，關節鏡微創，頸腰椎等多種手術。
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