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文章出處：http://www.jinbw.com.cn/jinbw/xwzx/jiankang/2010051263.htm

醫學指導：鄭州市兒童醫院保健科副主任醫師 朱曉華；鄭州人民醫院兒科主任、主任醫師 劉金權

  朱曉華                       劉金權

隨著天氣變熱，不少家長開始遇到一個頭疼的問題，寶寶不愛吃飯。別煩惱，看看專家們如何為你支招。“其實，寶寶厭食現象每個季節都存在，但夏天比較常見。”鄭州市兒童醫院保健科副主任醫師朱曉華解釋說，天氣一熱，孩子喜歡喝碳酸飲料和吃冰激凌，這些冷飲刺激胃腸，使胃有飽腹感，孩子對正常飲食也就沒有了食欲。朱曉華表示，夏天天氣炎熱，寶寶不喜歡運動，也減弱了消化功能。

“城市小孩子普遍存在排便不通暢的問題，這與孩子吃的食物過于精細有很大關系，同樣也是孩子厭食原因之一。”鄭州人民醫院兒科主任醫師劉金權介紹說，平時家長要給孩子多吃一些含纖維素的食物像粗糧和新鮮蔬菜等，讓孩子大便保持順暢。

劉金權指出，有的家長給寶寶吃太飽，時間一長，孩子在精神上容易產生厭食情緒。

如何預防孩子厭食呢？朱曉華指出，首先要注意飲食清淡，家長在烹調方式上可不斷變換花樣，如菜肴采用清蒸、涼拌等方式；在顏色上也要搭配一下，如紅綠相配，刺激孩子的食欲。在飯前一小時不讓孩子吃零食，讓孩子有一種饑餓感。

劉金權提醒家長，吃飯時盡量不要對孩子嘮叨，使孩子心情愉快地進食，能促進孩子食欲。小兒腸胃柔弱，每頓飯最好吃八分飽，在兩餐之間喝水，這樣能促進孩子的消化功能。

專家簡介：朱曉華 副主任醫師

鄭州市兒童醫院保健科科長，兒童保健專業。1989年畢業于河南醫科大學，從事兒內科和兒童保健工作20年。中華預防醫學會兒童保健分會委員，河南省醫院協會醫院門診-體檢和健康管理專業委員會委員，河南省預防接種異常反應調查診斷專家組成員，鄭州市心理衛生協會理事。

專業特長：①兒童學習困難、注意力缺陷多動障礙（多動癥）、抽動障礙等心理行為疾病的診治；②兒童發育障礙性疾病的診治；③兒童營養評價指導；④兒童鉛中毒防治。

專家簡介：劉金權  兒科主任、主任醫師

畢業于河南醫學院，從事兒內科工作30余年。擅長支氣管哮喘、癲癇、難治性腎病、血小板減少性紫癜、矮身材及風濕性疾病的診斷與治療。