西瓜翠衣煮水清熱，艾葉泡澡除濕
《南方都市報》
2011年5月16日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://gcontent.oeeee.com/c/88/c88d8d0a60977545/Blog/9f9/f851f4.html
受訪專家：張晨光 主任醫師，中醫養生專家
近日來，深圳市中醫院、婦幼保健院大廳中坐滿了被家長帶來看病的孩子。進入夏季，小孩非常容易生病，發燒不退、長期咳嗽、消化不良、感冒流涕困擾著很多家長。究竟如何才能讓孩子安全度夏呢？專家提醒，對于小孩來說，一定要謹慎使用抗生素，更不要動不動就打點滴，這不但不能治愈兒童夏季病，反而會傷害他們的身體。不妨通過中醫的智慧，來保障兒童的夏季健康。
西瓜翠衣煮水喝 清熱解暑
通常夏季是指從立夏到立秋，也就是5月6號到8月8號這三個月的時間。整個夏天，又被分為夏季和長夏兩個階段。立夏到小暑，就是夏季，中醫認為以養心為主，而小暑到立秋這最熱的一段時間，被稱為長夏，要以調養脾胃為主。
張晨光告訴南都記者，夏季是一年中最炎熱、陽氣最旺盛，也是最為潮濕的季節，萬事萬物生長在這段時間也是最旺盛的。“對于人體來說，夏季新陳代謝最快，陽氣外發，伏陰于內，人體內沉積的毒素，也隨著氣血的運行加快，而加快排出體內。”
但是，隨之而來的就是，人體內的一些隱藏的疾病，也很容易在夏天爆發出來。“這個時段中，身體天生就虛弱的兒童因為適應不了季節的變化，是最容易生病的，這也不難解釋為什么最近醫院里面堆滿了孩子和家長。”
張晨光認為，夏季容易導致疾病的外邪就是---暑和濕。“暑、濕夾雜在一起對人體造成影響。暑為陽邪，容易傷津液；濕為陰邪，容易傷脾的陽氣。”如果是體質偏熱的人有濕，舌苔就是黃膩狀的；如果體質偏寒的人有濕氣，舌苔則呈白膩狀。
因此，無論小孩還是老人，或是體質天生虛弱的人，在夏季想要預防疾病或者治療、保健，防暑防濕是最為重要的。
張晨光推薦了幾類清熱、利濕、養陰的食物。其中西瓜清熱解毒、利尿，而西瓜翠衣富含維生素，煮水喝則可清熱解暑。清炒苦瓜則有除邪熱、清心明目、解毒的功效。
“四花飲是非常好的日常調理飲料，用金銀花、野菊花、茉莉花、玫瑰花各6克，沖水喝，可連續喝，在夏季對人體有好處，可以清暑、解熱、祛濕、安神，芳香開竅。”
常見疾病應對法則
 小兒夏季熱
黃瓜豆腐適量煮湯有一定退熱效果
原因：從中醫角度看，孩子都是稚陰稚陽之體，陰陽都在不斷地發育成熟中，但是孩子的成長也更容易受到外部環境、氣候、飲食等各個方面的影響。西醫認為小兒在夏季長期發熱，原因不明，在病理檢查中，只有部分發熱的孩子淋巴細胞升高一些，但是也查不出什么實質性的病變。中醫則認為，夏季暑邪、濕邪特別嚴重，小孩子體質較弱，在氣候變化時，很容易受到外邪的侵襲，在飲食上又過于貪涼，有些還整天悶在空調房間里，不能適應自然界的變化，以至于臟腑功能失調，造成身體長時間發熱不退。
癥狀：不明原因的長期發熱，溫度在37.5至38.5之間，少數小孩子還會熱到39℃。此外，還會伴隨口渴、多飲、多尿，但是不怎么出汗，有些孩子還會有上呼吸道感染、咳嗽、流鼻涕等癥狀，食欲減退、消瘦，整個人顯得煩躁不安。
預防與治療：
1、可以選擇一味名方---消暑益氣湯，西洋參5克、石斛15克、麥冬9克、黃連3克、竹葉6克、荷梗6克、知母6克、甘草3克、粳米15克、西瓜翠衣30克，功用是清暑益氣，養陰生津，特別適合入夏后常低熱或自覺發熱的兒童。
2、點按穴位。可以每天給孩子適當按摩足三里、三陰交、關元、氣海這些人體大穴，增加免疫能力，提升體質。
3、推經絡。可以順著手太陰肺經進行推拿和按摩，有很好的宣肺、發散的效果。如果自己拿捏不當，也可以請專業人士示范幫助。此外，還可以用中醫傳統的熏蒸療法，給孩子退熱。
4、天然的退熱湯。看到孩子發燒，很多家長急于給孩子退熱，但是使用抗生素、打點滴都會傷及孩子的身體，不妨用黃瓜250克、豆腐500克并切片，加水煮湯，每天給孩子喝50到100毫升，有一定退熱的效果，而且不會傷身體。
小兒百日咳
推拿足太陽膀胱經可緩解
原因：對于兒童在夏季多發的持續性咳嗽，西醫認為是病菌引起的，但是中醫認為是因為孩子肺氣虛弱，受到外邪侵襲，導致肺氣的宣發、肅降功能失調引起的疾病。
癥狀：孩子突然出現不停地咳嗽，并且咳嗽逐漸加重，呈陣發性痙攣性咳嗽，可以連咳十多聲，咳到最后，臉色會發青發紫。未經治療的人，病程可延續2至3月，故名“百日咳”。嬰兒及重癥者容易并發肺炎及腦病。
預防與治療：
1、對于百日咳，西醫除了抗生素之外，并沒有更有效的治療方法。而中醫則強調辨證施治，根據孩子的特點，根絕咳嗽的不同階段，給予有效的中藥治療，效果十分顯著。可以請有經驗的中醫針對小童癥狀開藥方。
2、對于百日咳，居家也有簡單的保健方法，就是推拿足太陽膀胱經。這條經絡是在人體脊柱兩側旁開1.5寸(中指和食指兩只手指的寬度)，然后家長可以替孩子順著脊柱兩側的經絡，從肩膀一直推到尾骨，每次推20分鐘，可以有效緩解病癥。
小兒疳積
按摩華佗夾脊日常可操作
原因：主要就是小孩消化不良，在中醫看來疳積的原因有三。第一，可能是小孩子先天不足；第二，則是父母家長喂養不當，損傷脾胃，運化失職；第三就是因為父母的溺愛，零食太多，導致體質虛弱引起疾病。
癥狀：孩子的形體消瘦，面色、毛發枯黃，沒有光澤，精神萎靡，食欲不振，智力發育不好，個頭矮小，飲食異常，喜歡啃咬一些奇怪的物品。還會伴有腹瀉或便秘、嘔吐、腹脹等癥狀。
預防與治療：
1、按摩華佗夾脊這一組穴位。夾脊穴在人體后背脊骨正中旁開0.5寸，左右共有34個穴位，具體位置是在第一胸椎到第五腰椎，需要從下往上捏，每次捏15遍，每天一次。也可以請教專業人士進行示范和操作。
2、可以從飲食上加以治療。選擇雞內金100克、山楂120克、淮山150克、草谷麥芽120克、神曲80克，請醫院代為炒熟、碾成粉末狀，每天早上給孩子拌在稀飯中吃5到10克，可以消食化積。
小兒感冒
艾葉煮水泡澡可除暑濕
原因：夏天也是小兒感冒的多發時段。中醫認為，這種夏季感冒多是暑邪、濕邪引起的感冒，而不是細菌感染引起的，因此需要對癥治療，而不是一味使用退燒藥和抗生素。很多家長看到孩子發燒很著急，其實中醫認為，在這個時候，不要急于降溫，因為人是有自愈的機制的。發燒半天，對于增強自身免疫力是很有好處的。
癥狀：發燒、食欲不振，會伴有嘔吐、拉肚子，這其實一種胃腸性的感冒。
預防與治療：
1、治療這種感冒的方法比較簡單，就是堅持服用藿香正氣水，每天兩次，一次5毫升。
2、適當進行艾灸，在足三里、手部的合谷穴進行艾灸治療。
3、可以到藥店買一些艾葉煮水，給孩子泡澡。
專家簡介：張晨光 主任醫師、中醫養生專家
從醫38年，具有豐富的臨床經驗。深圳三養堂客座亞健康治療專家。
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