兒童喝茶過多影響消化
《京華時報》
2010年10月13日
文章出處：http://epaper.jinghua.cn/html/2010-10/13/content_593060.htm
醫學指導：北京亞健康防治協會會長、中國中醫科學院研究員 陳飛松
茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，但是對于兒童來說，喝茶則需應時應景。北京亞健康防治協會會長、中國中醫科學院研究員陳飛松表示，父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質、季節等因素選擇不同品種的茶葉。
陳飛松指出，盡管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質雖然對孩子的生長發育有益，但6歲以下小孩子發育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶堿、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收，從而影響兒童的正常發育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
對于6歲以上的孩子，陳飛松強調，父母要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩子喝，切記一定不要喝太濃的茶，因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。
專家表示，茶葉性偏涼，喝多了反而會導致孩子消化不良，尤其對于體質偏寒的孩子，所以喝茶不要過量。并且不同地區的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區比較干燥，多喝點茶能給身體補充更多的水分，也有清燥祛火的作用。
父母還需根據不同季節來為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季可以喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。
此外，專家提醒飯前喝茶會沖淡胃液，影響食物消化；飯后喝茶會影響食物中蛋白質及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長發育，所以最好在飯后半小時后再讓孩子喝茶。
專家還表示，喝茶或者飯后用茶水漱口能夠預防兒童齲齒的發生，因為一般茶葉中氟的含量比較高，氟化物能起到預防齲齒的作用。
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