孩子干吃不長肉 應警惕亞健康
《東亞經貿新聞》
2011年10月10日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://dnews.365jilin.com/html/2011-10/10/content_21856.htm?div=-1
亞健康這個醫學名詞大家并不陌生，多數是說成年人，因為工作忙碌、生活不規律等原因，導致身體處于亞健康狀態。但是您知道嗎？當您的孩子出現干吃不長肉、肥胖、脾氣差、睡不好覺等情況時，也是亞健康。長春中醫藥大學附屬醫院二部推拿科副主任、小兒推拿康復科主任王立新提醒家長，兒童長期亞健康會影響其生長發育，容易造成兒童免疫力低、營養素攝入不均衡，甚至會影響兒童的學習及心理健康。可以說，兒童亞健康比成人亞健康更應該受到關注。
孩子干吃不胖可能是亞健康
常常聽到家長們有這樣的報怨：“孩子干吃不長肉，并且吃的喝的全都是最好的，都是精品，也不知道那些好東西都吃到哪里去了，愁呀。”對此，王立新表示說，孩子吃得很好可就是不長肉，這是兒童亞健康的主要表現之一。除此之外，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃、脾氣暴躁等等，這些都是亞健康的表現。亞健康表現在身體上的體征包括：面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭發不潤滑、腹脹、口唇發紅、牙齒生長不好、手足心熱脫皮、多汗、皮膚粗糙或發癢、指甲白斑脆薄、消瘦等，孩子長期的亞健康狀態常常影響到孩子生長發育和免疫功能，從而使孩子的身高體重不達標，容易感冒、長期咳嗽、反復扁桃腺炎、哮喘反復發作等等，所以孩子的亞健康不容忽視。
脾胃不和是亞健康的“根本”
那么，被現代家長視為“珍寶”一樣的孩子們，為什么還會出現亞健康呢？王立新解釋說，導致兒童亞健康的根本就是孩子的脾胃不和，也就是腸胃功能不好。而導致孩子脾胃不和的原因很多，比如很多家長認為，常給孩子吃大魚大肉就是愛孩子，其實這些肥甘厚味及飲食的不規律，恰恰是引起孩子亞健康狀態最常見的因素。因為孩子的脾胃功能尚未完全發育成熟，而長期不健康的飲食會增加孩子的脾胃負擔，造成小兒脾胃功能紊亂，從而形成脾胃不和。孩子長期處于亞健康狀態可引起反復的上呼吸道感染，而反復的上呼吸道感染又反過來使孩子經常處于亞健康狀態，二者形成惡劣性循環。另外，兒童營養過剩、身體肥胖也可以導致亞健康。
孩子病后宜清淡別亂補
很多家長不禁要問，怎樣才能讓孩子遠離亞健康？王立新介紹說，首先，在飲食上，不要給孩子吃過多的大魚大肉，煎炸油膩食物、零食等，要讓孩子的食譜多樣化，以五谷雜糧、蔬菜水果為主。重視病后調理，很多家長出于心疼，孩子病后趕緊做點高熱量、高蛋白的食物讓孩子補補，但此時孩子的脾胃還未恢復正常，需要清淡的飲食。不可亂用藥物，尤其是要慎用抗生素。要盡量調動孩子自身的免疫力，以調脾和胃、消食清熱的原則進行治療。家長也可以選擇嬰兒健脾散、止咳消積口服液、王氏保赤丸等中成藥。鍛煉是最好的強身健體的方式，游泳對于孩子來說是非常好的一種鍛煉方式，全身運動又可以增加腸胃蠕動。
●小貼士：微量元素測定 可防范亞健康
王立新說，對于孩子亞健康，最佳的防范方法是父母定期帶孩子到醫院做微量元素的檢查。
若孩子表現挑食、厭食，如每餐都特定不吃某種食物，并持續了一段時間；或是皮膚容易出皮疹等，那么，孩子體內很可能是鋅元素正常偏低。
若孩子表現為注意力不集中，或貧血（表現為臉色偏黃，不紅潤），那么可能是缺乏鐵元素。
若孩子表現為經常發生口角炎、容易患反復上呼吸道感染，毛發特別干枯，指甲多紋、容易折斷，父母就要注意孩子可能是否缺乏維生素A。
而孩子輕度缺乏維生素D，大多表現為出汗多，夜睡不寧。這時，父母應適當給孩子攝食一些魚肝油，多曬太陽。
多數缺乏維生素B2的孩子，在額頭發際處常會出現一塊塊黃色皮塊，這些是脂溢性皮炎。
鉛主要損害神經系統，通常表現為注意力不集中、記性差、脾氣急等。輕度的鉛中毒可以通過食療來排鉛，比如多吃含豐富維生素C的食物，如帶酸味的水果檸檬、石榴、山楂、酸棗等。吃大蒜也可以解毒。
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