健康孩子這樣養
《大河健康報》
2008年4月29日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://epaper.dahe.cn/dhjkb/htm2008/t20080429_1295926.htm
醫學指導：鄭州市五院（現鄭州人民醫院）兒科主任醫師 劉金權
吃穿有度、獎罰得當、全面“刺激”感官
核心提示：喜添新丁，是一件美事；撫育孩子，卻是一件苦事。尤其不少新手爸媽費盡心血，換來的仍是孩子小病不斷。究竟怎樣護理、教育孩子，4月19日，大河健康俱樂部聯合鄭州市第五人民醫院兒科舉辦“父母掌握‘護理秘籍’讓孩子身心健康成長”講座，雖然下著大雨，仍吸引了六七十位家長。
九大法寶，讓孩子少生病
“外面一有風吹草動，就把孩子裹嚴實；每次喂飯，喂到肚皮溜圓……是不是家長都如此精心地護理孩子？”講座現場，鄭州市五院兒科主任醫師劉金權的一席話，讓家長連連點頭。
究竟怎樣護理孩子？劉金權向父母傳授了九大育兒秘籍。
1、莫吃太飽。尤其晚上不能多吃，以免增加腸胃負擔，影響睡眠；吃得多，不如飲食多樣、營養全面；孩子不愛吃蔬菜，多是蔬菜味“苦”，可以把蔬菜剁成泥，再熬到米湯、面湯里。
2、注意手、食物、餐具衛生。孩子免疫力低，吃不干凈，就易有腸道病。
3、保持大便通暢。小孩大便不通，毒素排不出，稍感風寒，還會感冒、發燒。早睡，為了早起，讓孩子早上有時間排便；早起喝一杯溫水，有助排便；早餐選豆漿、蜂蜜水等，潤腸通便。
4、別穿太多。小孩不能捂太厚，因為年齡越小，代謝速度越快，易產熱出汗，更易感冒。大人穿啥，小孩穿啥，多加一個外罩即可，以頭、身不出汗為好；特別是孩子發燒了，渾身滾燙，切記不能捂太厚，否則會妨礙身體散熱。
5、避免劇烈活動。活動太劇烈，從頭到腳都出汗，易傷陽，容易感冒。
6、經常開門、開窗通風換氣。
7、勤曬太陽。曬太陽，能產生維生素D，有助鈣吸收，可預防缺鈣佝僂病。
8、遠離病人。
9、及時接種疫苗。
越早接受信息刺激，孩子越聰明
除了健康，家長最關心孩子聰明與否，“孩子年齡越小，接受信息、接受刺激的能力越強，而大腦正是在不斷接受信息和刺激的過程中不斷發育的。”劉金權建議：
◆培養思維力
盡量調動孩子多方面的感覺器官，如看、聽、拿、聞、嘗等；不斷給孩子提出任務和要求，讓他獨立思考解決；當孩子對新食物摸摸、動動，表現出探索欲時，家長及時引導、鼓勵。
◆鍛煉記憶力
通過游戲、能讓孩子感興趣的事來鍛煉，比如給孩子講故事后，讓他用自己的話再講一遍。
◆培養觀察力
教孩子有序地觀察，由輪廓到細節，由特殊到一般，由遠到近，由上到下，由里到外等；甚至父母可故意做一些違反常規的事，讓孩子糾正。
◆培養想象力
經常帶孩子參加一些社會活動，讓孩子開闊視野，見識新事物；提供一些半成品玩具，讓孩子發揮想象力再創造；通過講故事、搭積木、玩橡皮泥、拼圖、舞蹈等，讓孩子邊想邊做、邊做邊想。
◆培養注意力
年齡越小，被動注意力越強、主動注意力弱且持續時間短。建議給孩子的教材，要直觀、形象，以便“視聽兼顧，手腦并用”；盡量減少分散注意力的干擾因素。
當孩子咿呀學語時，就教他學說話；培養孩子廣泛的興趣，對孩子的疑問，父母要有問必答，決不敷衍。
及時獎勵、適當懲罰，讓孩子更快樂
劉金權說，現代孩子缺少的是快樂和知心朋友，家長一定要讓孩子快樂，給他積極向上的正面信息，和他交朋友。
平時，家長經常用愛的目光、微笑注視孩子，讓他感受到家人的關愛；當孩子達到你所要求時，及時給予獎勵。比如蹺大拇指、擁抱、親吻、帶他上公園或郊游等。
“或者給孩子一個累計性獎賞，開始時給孩子五角星、小紅旗等象征性物品，積累到一定程度，再換取較貴重的物品，比如玩具、上館子吃一頓美食等。”
孩子在成長中難免犯錯，一旦有不良行為，家長適度批評，對事而不對“品質”、“人格”，否則，孩子可能自暴自棄；避免強烈懲罰，以防引起不良的情緒反應。
專家簡介：劉金權 兒科主任、主任醫師
畢業于河南醫學院，從事兒內科工作30余年。擅長支氣管哮喘、癲癇、難治性腎病、血小板減少性紫癜、矮身材及風濕性疾病的診斷與治療。
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