兒童失眠可用食療方
《健康報》
2008年12月12日
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文章出處：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=66639&cat=0F4
作者：東南大學附屬中大醫院中醫內科主任、副主任醫師、副教授、碩士生導師 王長松
兒童失眠，往往是因先天不足，后天失調，或疾病所傷，逐漸形成偏盛偏衰的體質，進而演變為臟腑功能失常，陰陽失調；以腎陰不足為本，虛陽浮亢，心肝火盛為標，從而發生失眠。用藥物治療失眠，往往對孩子的肝腎功能有影響，且對孩子的心理健康不利。
這里向大家推薦一個簡單易行的食療方：
酸棗仁30克，用紗布包好。雞蛋一個，花生10顆，紅棗6個。將水燒開，打荷包蛋，放入紅糖，依次放入花生、紅棗。然后將包好的酸棗仁放入鍋內共同煨煮30分鐘。在睡前給孩子服下。
因為酸棗仁具有催眠、安神的效果，而雞蛋清火，紅棗、花生補血，這些食物綜合在一起可以有效幫助孩子入眠，一般一周后就可見效。
專家簡介：王長松 醫學博士、副主任醫師、副教授、碩士生導師
現任東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任、東南大學附屬中大醫院中醫內科主任。
從1987年開始，分別在河南中醫學院、陜西中醫學院、南京中醫藥大學學習中醫，先后師從于西北名醫杜雨茂教授、國家級名老中醫周仲瑛教授，2000年開始在東南大學從事臨床教學科研工作。
臨床善于用傳統中醫方法辨治失眠、脾胃病和腦病，對于亞健康狀態、虛寒證及虛寒體質的調治尤有經驗，在常見病證的中醫飲食營養調節方面也有一定的經驗。目前研究方向：1、失眠、脾胃病和亞健康狀態的中西醫結合治療；2、虛寒證和虛寒體質的中醫診治及飲食營養調節。
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