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家長的期望值高、課業負擔重、壓力大等諸多原因使一部分兒童患上了失眠，有的甚至影響正常發育。

失眠指經常不能獲得正常的睡眠。有的表現為入睡困難；有的為多夢、易驚醒、醒后難以入睡等臨床癥狀。

中醫認為產生失眠的原因主要有：情志失調、飲食不節、勞倦思慮太過等。

一些簡單易行的小兒推拿方法，可改善兒童的睡眠質量。具體如下：

1、仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點)開始向上至百會(兩耳尖連線中點)做揉法，往返5次。再從印堂向兩側沿眉弓至太陽穴做推法往返5次。再按揉太陽穴約1分鐘。拇、食指相對用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內側做掌根揉法約一分鐘，點按神門(腕橫紋尺側端)、內關穴(掌側腕橫紋中點上2寸)約半分鐘。

2、俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對提捏背部中線皮膚)自下而上反復3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧(shù)穴，重點在上背部。

3、每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。

另外，“胃不和則臥不安”，家長要注意在入睡前不要讓孩子吃得太多，注意節制。