吃飽飯喝夠量排便暢 孩子不再咳
《大河健康報(bào)》
2009年1月4日
育兒教育與服務(wù) 小兒推拿領(lǐng)導(dǎo)品牌
文章出處:http://www.dahe.cn/xwzx/live/beauty/t20090104_1462260.htm
受訪專家：鄭州市兒童醫(yī)院門診辦主任 劉俊凌；鄭州人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 劉金權(quán)
河南省實(shí)驗(yàn)幼兒園保教處主任 徐箐；鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任 薛玉珠
“入九”以后，室外的氣溫是越來(lái)越低，室內(nèi)的暖氣越來(lái)越熱。這樣的溫差，造成很多小寶寶“咳咳咳”。記者在幾家醫(yī)院兒科門診見(jiàn)到的孩子中，多數(shù)是來(lái)看咳嗽的，不少家長(zhǎng)在就診時(shí)表示，孩子咳嗽很長(zhǎng)時(shí)間了，止不住。對(duì)此，專家提醒－－
吃飯要“少吃肉、欠一口”
“現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，十個(gè)孩子八個(gè)都是來(lái)看咳嗽的�！编嵵菔袃和t(yī)院門診辦主任劉俊凌告訴記者。看著寶寶咳個(gè)不停，許多家長(zhǎng)都很心焦，該為寶寶做些什么呢？
吃飯要“少吃肉、欠一口”，鄭州人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師劉金權(quán)告訴記者，“現(xiàn)在家長(zhǎng)都是嫌孩子吃得少，拼命讓孩子吃，時(shí)間久了，腸胃道易累壞，疾病就來(lái)了。所以不要讓孩子感覺(jué)'食物需要他'，而是'他需要食物'，每次吃飯別太飽�！�
“現(xiàn)在孩子普遍體質(zhì)較弱，這跟孩子喜歡吃肉不喜歡吃菜有關(guān)，蔬果少了，維生素就少了，孩子的抵抗力就下來(lái)了。”劉俊凌說(shuō)，蔬菜水果除了保證維生素外，其所含的纖維素還能幫助孩子排便�！芭疟悴桓删筒簧匣�，不上火就不易有氣道感染，就不容易咳嗽�！眲⒔饳�(quán)還建議家長(zhǎng)，為了讓寶寶排便順利，應(yīng)該讓孩子“早睡”，“早睡是為了早起，早起是為了排便，早上是最好的排便時(shí)間，不要匆匆忙忙錯(cuò)過(guò)了。早上一起來(lái)讓孩子喝點(diǎn)豆?jié){、水或者蜂蜜，可以幫助排便�！�
每天固定幾個(gè)喝水時(shí)間
“孩子一般都不喜歡喝水，這也是咳嗽的一個(gè)重要因素�！眲⒖×枵f(shuō)。河南省實(shí)驗(yàn)幼兒園保教處主任徐箐跟家長(zhǎng)分享了他們的做法�！拔覀兠刻毂ＷC幾次孩子集體喝水的時(shí)間，到了時(shí)間，停止游戲，放下手上的事情，大家一起喝水。”孩子在家時(shí)，家長(zhǎng)不妨也給孩子固定幾個(gè)“喝水時(shí)間”，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣�！拔覀儸F(xiàn)在每天除了給孩子喝白開(kāi)水外，每天上午還給孩子熬蘿卜蜂蜜水，每天喝三四杯的樣子。”她說(shuō)。
徐箐提醒家長(zhǎng)，平時(shí)應(yīng)注意觀察孩子小便的次數(shù)和尿液情況，如果小便次數(shù)少，尿液發(fā)黃，說(shuō)明孩子喝水不夠，要及時(shí)補(bǔ)水。劉金權(quán)強(qiáng)調(diào)，不要給孩子捂太厚。徐箐建議家長(zhǎng)給孩子穿一些適宜穿脫的衣服，以便在外活動(dòng)或天氣變化的時(shí)候隨時(shí)增減，“不要越冷越捂，要讓孩子做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)�！�
多喝紅梨或白蘿卜水
“我的孩子打了七天抗生素怎么還不見(jiàn)好？”“我給孩子吃了幾天頭孢，也沒(méi)見(jiàn)什么效果�！睅Ш⒆觼�(lái)就診的家長(zhǎng)中，有相當(dāng)多的人這樣說(shuō)。劉金權(quán)提到，孩子咳嗽反復(fù)不好跟家長(zhǎng)自行給孩子用藥有很大關(guān)系�！叭ニ幍昃驼f(shuō)咳嗽，買止咳的，有痰就買化痰的，沒(méi)有從根本上治療，所以易復(fù)發(fā)，而且吃一些藥減輕了就停了，治療不徹底也是造成病情反復(fù)的原因之一。”他說(shuō)。
“從中醫(yī)角度講，咳嗽分熱性和寒性，孩子咳嗽的時(shí)候，家長(zhǎng)可以在醫(yī)生診斷用藥的基礎(chǔ)上做一些輔助性的工作，比如熱性咳嗽，可以熬一些紅梨水、川貝水給孩子喝，寒性咳嗽可以熬一些白蘿卜水、蔥姜水。另外，如果孩子有喘、有痰，可以用白果也就是銀杏給孩子熬粥。銀杏主要是平喘的，也可以化痰�！焙幽现嗅t(yī)一附院兒科主任醫(yī)師趙坤建議說(shuō)�！耙话銦嵝缘牧鼽S鼻涕、吐黃痰，涼性的則流清鼻涕，吐白痰�！�
鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任薛玉珠也給家長(zhǎng)們支了幾招。“咳嗽的孩子可適當(dāng)吃些潤(rùn)燥食物，比如百合、紅梨、蜂蜜可以沖水，多喝點(diǎn)奶也有潤(rùn)燥的作用�！彼�提到，用銀耳熬粥或者冬瓜燉湯也是不錯(cuò)的方法�！岸媳容^平和，可以清肺熱，中醫(yī)說(shuō)久病生熱，也會(huì)從寒轉(zhuǎn)熱，孩子�？人缘脑掃@些都可以吃一些。”她解釋說(shuō)。
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