捏脊：用手指給孩子強身祛病
《家庭保健報》
2008年第10期
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
北京中醫藥大學東方醫院兒科主任、主任醫師、教授、博士生導師 王素梅
為什么捏脊能夠治病強身？捏脊能治什么��？在家怎樣給寶寶捏脊？不妨看看下面的介紹——
為什么捏脊能治病？
簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法。捏脊療法可以刺激人體的植物神經干和神經節，通過復雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，并整體地、雙向地調節內臟活動，從而防治多種疾病。
人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，達到調整臟腑的作用。
捏脊可以治什么病？
1、胃腸疾病
孩子脾胃薄弱，又不知道饑飽，如果吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食、消化不良，還可能引起腹瀉，其它感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
2、肺系疾病
孩子反復感冒、咳嗽，西醫稱為“免疫功能低下”，中醫則認為是小兒衛外功能薄弱、陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽、健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。
3、夜啼、睡眠不安
中醫有句古話：胃不和則臥不安。捏脊療法能調理脾胃，使之正常運轉。脾胃功能正常了，孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象，自然能夠安然入睡了。
4、遺尿、多汗
通過捏脊來刺激人體脊柱兩側的植物神經干和神經節，起到防遺尿、止汗的作用。
怎樣給寶寶捏脊？
●讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。
●捏脊的人站在寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
●食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門后上3--5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。
●第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重復第一遍的動作兩遍，共6遍。
●最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3--5次。
●一般每天捏一次、連續7--10天為一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。
捏脊要注意什么？
1、時段：捏脊在早晨起床后或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放松。
2、溫度：捏脊時室內溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
3、時間：每次捏脊時間不宜太長，以3--5分鐘為宜。
4、年齡：捏脊療法適于半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過大則因為背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。
5、禁忌：寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病及發高燒時要暫停。
專家簡介：王素梅 兒科主任、主任醫師、教授、博士生導師
畢業于上海醫科大學醫學系。擔任中華中醫藥學會兒科專業委員會副主任委員，全國中醫藥高等教育學會兒科分會副會長兼秘書長、北京中西醫結合學會副主任委員、中國優生科學協會兒童營養專業委員會委員。
從事中西醫結合臨床工作30余年，主持國家自然科學基金等科研項目，重點研究小兒多發性抽動障礙、小兒注意力缺陷多動障礙（多動癥），應用中藥控制癥狀，減少復發取得很好療效。
在中醫和中西醫結合治療兒科疾病方面積累了豐富的經驗。擅長治療小兒多發性抽動障礙、小兒反復呼吸道感染、肺炎、厭食、腎炎腎病、過敏性紫癜、新生兒疾病等兒科病癥。
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