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文章出處：http://health.163.com/06/0713/09/2LTDVNUH00181RFE.html

嬰兒時期（0—1歲）是為孩子打基礎的關鍵階段，能對他們日后的身心健康產生重要影響。然而現在，大部分家長都習慣于將培養的重點放在教育方面：陪著說話、講故事、買來各種玩具開發智力；但對孩子身體素質的訓練卻有所忽視。

殊不知，這種身體訓練，能對他們身心的全面發展產生很大的促進作用，尤其是給嬰兒進行適當的按摩，就能讓他們獲益很多。如增強肌肉力量，加強呼吸、循環和腸胃系統功能，發展觸覺和運動神經，增長腦細胞，促進智力發育等。

家長可以在嬰兒出生后任何時候對他們進行推拿。下面介紹對0—4個月嬰兒進行全身推拿的一些注意事項以及科學方法。

家長要確認將嬰兒放在了一個柔軟、寬大和舒適的墊子上；在嬰兒安靜、醒著的時候進行推拿；做推拿的家長要放松，用嬰兒油潤滑雙手（溫度要適度）；在推拿時可以唱歌謠或播放嬰兒音樂；推拿力度要輕而實；如果嬰兒表現出不適感，就要立即停止，待一會兒再試一次；如嬰兒哭泣不止，便停止當日按摩計劃。

由于對嬰兒胸部和背部按摩的技術要求比較高，因此我們在這里只介紹腳、腿和手臂部位的按摩法。堅持每天按摩一次，就能給您一個健壯的寶寶。

1、一只手握住嬰兒的小手，另一只手輕輕地從大手臂到小手臂方向，擠壓嬰兒的手臂部肌肉3—4次。

2、一只手握住嬰兒的腳，另一只手輕輕從大腿到小腿方向，擠壓嬰兒的腿部肌肉3—4次。

3、一只手握住嬰兒的腳后跟，用另一只手輕輕將嬰兒腳向小腿的外脛部位移動3—4次。然后按摩另一只腳。

4、用大拇指輕輕按摩嬰兒的腳后跟和腳心。隨后輕輕地擠壓每一個腳趾。最后用大拇指按摩嬰兒的踝關節。每個動作重復3—4次。