小兒推拿：給寶寶一個健康成長的春天
《河南商報》
2015年3月2日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://newpaper.dahe.cn/hnsb/html/2015-03/02/content_1227864.htm?div=-1
春天，萬物復蘇，草長鶯飛，寶爸寶媽們會在這個季節帶著孩子出門踏青，同時寶寶們也到了發育“黃金期”，吃得多，長得快。同時春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，寶爸寶媽們在衣食住行方面要做好保護措施。
日常物品有妙用
家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
姜水可以泡腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
衣食住行巧搭配
衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春捂”，但也不宜穿得密不透風，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發，風一吹更容易受涼。
食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果。
①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。含維生素C較多的蔬菜有青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
②維生素A：具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。含維生素A較多的蔬菜有胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。
住：要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施。
行：春天是進行郊游和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝、加速血液循環、改善呼吸消化功能、調節內分泌等。
小兒推拿助生長
頭面部：家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發際正中點)20~50次。
上肢：家長每天為孩子推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。
腹部：家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。
背部：家長每天為孩子從下向上搓背，以皮膚微紅發熱為度。從上到下按揉膀胱經(沿肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次，再重點按摩背部的命門穴、腎俞穴各4~5分鐘。捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養全身，命門穴中則藏著真火，可以生發全身的陽氣。
提醒：天氣干燥防上火
春天多風，天氣干燥，一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。
另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，像橘子這類的溫性水果也不宜多食。
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