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文章來源：http://baby.163.com/16/0225/04/BGL3RF4U00364O2I.html

醫學指導：廣東省婦幼保健院中醫科主任中醫師鄧雪梅

今年5歲的琳琳明顯比同齡人偏瘦，不僅總是不愛吃飯，還經常感冒。一到季節交替，孩子還特別容易“中招”。媽媽帶她去中醫科調理才發現:琳琳的體弱多病是由脾胃虛弱所引起的。專家表示，中醫有“內傷脾胃，百病由生”之說。脾胃虧虛，運化功能失調，就容易導致肺虛胃弱、抵抗力低下，氣候稍變化就易受外邪入侵而導致反復感冒或感冒后遷延難愈。所以，要想小兒少生病，還得重視脾胃的呵護。

感冒與傷脾會惡性循環

小兒處于生長發育階段，其臟腑尚嬌嫩、形氣未充，尤其是肺、脾、腎三臟不足尤為突出。廣東省婦幼保健院中醫科主任中醫師鄧雪梅表示，肺主氣而脾益氣，而肺之氣又來源于脾。小兒感冒時，多是外邪襲肺導致肺氣失宣，肺病容易傷及脾臟。再加上小兒本來就脾常不足，在這種脾胃虛弱狀態下，脾運化功能得不到正常發揮而又會反過來影響到肺，使得肺虛無力。這樣不僅不利于疾病的恢復，而且還可能會讓外邪更容易入侵而致肺病。如此惡性循環，使得感冒遷延不愈或反復發作而成體虛感冒。

明代兒科名家萬全的醫書《幼代發揮》上也有提到:“胃者主受納，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起”，這也說明了小兒脾胃的重要性。

補脾胃關鍵：提高免疫力、防止傷害

家長如何才能呵護好小兒的脾胃呢？

鄧雪梅認為，首先，在飲食方面，要注意均衡膳食。不偏食、不挑食、飲食有度、不過饑或過飽、三餐進食要規律及不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。
其次，在作息上，充足的睡眠對于增強小兒的體質也是非常重要的。爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。

再者，適當的運動也可使機體素質得到提高。在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣和曬太陽，多參加戶外活動，在流感季節要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

要強調的是，小兒在生病后需要及時用藥，所選的藥物要適宜，最好在醫生的指導下對癥并遵醫囑處理。不建議擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

生病期間還要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫師的指導下進食一些具有健脾開胃功效的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實。只要脾氣充實，感冒也就能好得快。