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文章出處：http://news.cnhubei.com/ctjb/ctjbsgk/ctjb47/200710/t126695.shtml

醫學指導：湖北省婦幼保健院中醫科主任、主任醫師  張迎春

最近氣候干燥，醫院門診看咳嗽、流鼻血、便秘的小患者驟增，接診的醫生發現，大多數孩子都屬于秋燥引起的“上火”癥狀，注意飲食和生活調養都可以緩解，根本不需要到醫院，更不必大動干戈地打針吃藥。但是，如果調養不得法，小癥也會釀成大患，甚至成為日后發病的禍根。那么，到底應該怎么調養呢？本期“專家坐診”特別邀請湖北省婦幼保健院中醫科張迎春主任給家長們介紹兒童秋燥癥的預防和調養。

干咳喉嚨痛 止咳藥不中用

不發燒也沒感冒，2歲的豆豆這幾天卻咳嗽不斷，一聲接一聲的，并沒有咳出痰來，開始家長還以為她是咳得好玩，后來孩子喊喉嚨疼，張開嘴一看，喉嚨已經明顯紅腫。家長立即帶孩子到醫院，張主任檢查，診斷為小兒燥性咳嗽。

張主任解釋，肺部喜濕潤環境，對干燥敏感，由于缺乏水分的滋潤，這個季節常使人的咽喉、鼻腔有干燥感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯呼吸道，以致咽干喉燥、干咳聲聲，有的孩子還因此誘發了支氣管炎。

調養方法：出現燥咳，家長不妨給孩子做碗川貝雪梨湯。不要盲目給孩子吃止咳藥，因為燥咳有溫燥與涼燥之分，用藥不對癥只會適得其反。另外，家長不能看到秋風乍寒就給孩子穿上厚厚的衣服，生怕孩子凍著，而致小兒動輒出汗，這樣更易加重小兒秋燥、咽喉疼痛等癥狀。

腸燥便秘 吃藥不如多喝白開水

最近一段時間，3歲的小軒每到大便時就哭，小臉憋得通紅也解不下來，家長急得團團轉，想著可能是秋天干燥大便干結發生了便秘，想讓孩子多喝點水，可小家伙一看是白開水掉頭就走，每天只抱著可樂喝。

張主任介紹，小兒便秘多與飲食結構與氣候有關，小兒多喜高蛋白、高脂肪食物，喜飲碳酸飲料、不喝白開水，蔬菜攝入量少，腸內容物發酵少，而致大便干燥，再遇上秋季空氣干燥，小兒體內缺乏津液，而致腸燥便秘。

調養方法：遇到這種情況，家長要給孩子調整飲食結構，多吃青菜水果，粗纖維食物。早晨起來后喝一杯白開水，還可以給孩子按摩腹部。有的家長一邊給孩子吃清火的藥，一邊放任孩子吃燒烤，這對孩子有害無益。

鼻子出血 養成良好習慣是關鍵

晚上動畫片正看得起勁，5歲的小寶毫無征兆的鼻子出血了，一家人急得慌了手腳，這個抬孩子頭，那個摁鼻子，好不容易將血止住，之后不放心又送到醫院，醫生檢查后告訴家長，并無大恙，是秋燥引起的鼻出血。

張主任解釋，兒童的鼻黏膜血管豐富，細小而又脆弱，秋天氣候干燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻內容易結痂，加上小孩都有挖鼻孔的不良習慣，若摳去痂或挖傷血管，容易導致鼻黏膜的毛細血管破裂，發生鼻出血。

調養方法：除了多補水，適當多吃一點水果與蔬菜外，還要培養孩子良好的衛生習慣，告訴孩子平時不要用手挖鼻孔。另外，可以用清潔的棉簽蘸嬰兒油或潤膚露擦拭孩子鼻腔前部。一旦發生鼻出血，不要驚慌，讓孩子安靜，頭保持豎直，大人將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進出血的鼻孔，注意不要插入過深。同時用冷水輕拍孩子的后脖頸，也可使用小冰袋冷敷。如果無效，應盡快就醫。

“爛嘴角” 綠葉蔬菜多吃點

一陣秋風過后，寶寶原本紅潤潤的嘴唇干枯起來，不斷起皮，孩子不停用手去抓，幾天之后，嘴周圍便出現紅腫、破潰現象。

張主任解釋，這在醫學上稱為“口角炎”，表現為口角潮紅、起皰、皸裂等，有的還會嘴角出血，除了氣候干燥外，缺乏B族維生素如B2等也是誘因。

調養方法

家長可多給孩子安排富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。同時教育孩子不要舔唇，或者撕皮，以免誘發或加重“爛嘴角”。一旦患了口角炎，可口服復合維生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜調勻制成的藥糊，或用冰硼散、青黛散等局部涂抹。

注重生活細節也可防秋燥

防治秋燥的關鍵在于科學安排三餐，原則是在堅持平衡膳食的前提下，適當向養陰、生津、性味甘潤的食品傾斜。具體說來，一是清熱祛燥的粗糧雜豆類，如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等；二是應季的蔬果類，如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗等；三是滋陰潤燥的葷食類，如鴨肉、河魚、河蝦等。

食療是抗燥的主力軍，家長在安排好孩子飲食后，一些生活上的細節同樣不容忽視。

首先是指導孩子科學起居，生活規律，早睡早起。早睡可以順應陰精的收藏，以養“收藏之氣”；早起則可順應陽氣舒長，舒展肺氣，保持肺臟的健康。并注意經常開窗，保持室內空氣流通，防止呼吸道發病。

其次，鼓勵孩子多運動，從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強正氣，提升機體抵御燥邪侵襲的能力。當然，運動量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的抵抗力。

第三，要根據天氣變化增減衣服，避免著涼或感冒。室內空氣相對濕度宜保持在50%以上，晴日不妨用灑水或使用加濕器等方法保濕。

專家簡介：張迎春  主任醫師

1985年畢業于湖北中醫學院，獲學士學位，1991年湖北中醫學院研究生畢業，獲碩士學位，湖北省婦幼保健院中醫科主任，主任醫師，湖北省中西醫結合學會呼吸學會委員，武漢中西醫結合學會理事。

長期從事中醫婦兒臨床工作，擅長運用中西醫結合及中醫獨特方法治療男女不孕不育、習慣性流產、月經不調、盆腔炎、急性乳腺炎、甲溝炎、小兒咳喘及腹瀉等疾病。