兒童太干凈反而容易生病
《環球時報》
2005年7月19日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://edu.people.com.cn/GB/8216/9242/51599/3606088.html
醫學指導：上海中醫藥大學曙光醫院兒科主任、教授、碩士生導師 顧明達
國際兒童游戲權協會建議父母，放手讓孩子玩泥巴、打滾、捉蟲、爬樹
最近，IPA(國際兒童游戲權協會)向家長推薦了32項孩子10歲前應該做的事情。令人驚訝的是，里面竟然包括了玩泥巴、在河邊草地上打滾、捉蝌蚪、用沙子堆城堡、在院子挖洞穴、捉蟲子等這些現代家長們認為臟兮兮的游戲！也許每一個家長小時候都曾熱衷于這些游戲，但現在卻極力阻止孩子玩，其主要原因是覺得這樣的游戲不衛生，擔心孩子染上病菌。不過，IPA指出，讓孩子在游戲、運動和其他日常活動中隨心所欲地弄臟自己，有助于身心健康發展。
在大自然中嬉戲鍛煉免疫力
上海中醫藥大學曙光醫院兒科主任顧明達說，應該讓孩子盡情玩耍，玩泥巴、挖水溝、找昆蟲、玩沙子等戶外活動既可以增強兒童的免疫力，又有助于他們與小伙伴更好地交流。他說：“家長總認為這些游戲不衛生，告誡孩子這個不能動，那個不能碰，這樣完全沒必要。中醫理論倡導‘天人合一’，強調人和自然和諧相處，人為地阻斷孩子與大自然的關系，讓孩子生活在過度潔凈的環境中，反而容易得病。”
顧教授告訴記者，孩子的免疫系統并不是天生的，而是在成長過程中一次次被“侵犯”后才能逐漸完善。家長卻有一種誤區，總以為越潔凈越好。殊不知過猶不及，溫室里長大的花朵經不起風雨，太干凈的小孩容易生病。病原體會讓人生病，但它同時也能“刺激”人體自身的防御系統健康發展，打擊那些引起感染的有害病原體。他提醒家長，“如果孩子一直處于過分潔凈的環境，一出門肯定要生病，因為他的免疫系統根本沒啟動，一到自然中就不能適應，跟新生兒一樣脆弱了。”
玩泥巴預防過敏
嬰幼兒接觸大自然還能避免過敏癥。顧教授認為，孩子在大自然中玩耍如玩泥巴時身上被弄臟，這時身體接觸了大量外界物質，可以使孩子的免疫系統及早地把它們當作“老熟人”，從而不會排斥這些外界物質，避免過敏發生。
“過去，人們一直與與牲畜接觸密切，因而受到各類感染的威脅。隨著生活衛生條件的改善，這類感染的機會越來越少。但是，事情還有另一方面。現在過于干凈衛生的環境讓人體免疫系統‘好壞不分了’了，反而使人們對很多物質過敏了。”這是西班牙免疫和兒童過敏癥研究會得出的結論。這項報告表明，近20年來，過敏性疾病一直在逐步增加。除了環境污染日趨嚴重和人們飲食習慣改變外，一個重要原因是人們太追求干凈了。
沒必要用殺菌皂
健康的孩子如果在游戲中把手弄臟，家長只需為其洗凈雙手，不必消毒。顧教授建議平時給孩子使用傳統的香皂或洗手液等用品即可，無需使用那些號稱可殺菌的香皂。
有些父母一到傳染性疾病高發季節就草木皆兵，提心吊膽，使用各種方法給孩子的生活環境和使用物品甚至皮膚消毒，這種做法并不可取。顧教授舉了一個簡單的例子，孩子的雙手每天要接觸很多細菌，勤洗手十分必要，但過度消毒會對肌膚造成傷害，使肌膚變得干燥、敏感，皮膚自身的保護屏障作用也會相應地被破壞。因為皮膚的表面還有對皮膚起保護作用的正常菌群，這些正常菌群是“皮膚細菌食物鏈”的關鍵環節，它們互相抑制，互相依存。過度消毒在殺死有害細菌時，也會殺死正常菌群，使霉菌趁虛而入，在皮膚上快速生長，結果適得其反。
10歲前應做的32件事
1、在河邊草地上打滾；2、捏泥團；3、用面粉捏小玩意兒；4、捉蝌蚪；5、用花瓣制作香水；6、在窗臺上種水芹；7、用硬紙板做面具；8、用沙子堆城堡；9、爬樹；10、在院子里挖個洞穴；11、用手和腳畫畫；12、自己搞一次野餐；13、用顏料在臉上畫鬼臉；14、用沙子“埋人”；15、做面包；16、堆雪人；17、創作一個泥雕；18、參加一次“探險”；19、在院子里露營；20、烘蛋糕；21、養小動物；22、采草莓；23、玩丟棍棒游戲；24、能認出5種鳥類；25、捉小蟲子；26、騎單車穿過泥水坑；27、做風箏放上天；28、用草和樹枝搭個“窩”；29、找10種不同的葉子；30、種菜；31、為父母做早飯并送到床前；32、與別人小小地打一架。
專家簡介：顧明達 教授、主任醫師、碩士生導師
出處：http://www.sgyy.cn/cn/medical/details.asp?NewsID=407
上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科主任，全國中醫藥高等教育學會兒科分會理事，上海市中醫兒科學會理事兼秘書長。
常年從事中醫臨床與研究工作，具有豐富經驗。擅長以中醫及中西結合治療小兒哮喘、小兒肺炎、小兒慢性咳嗽、小兒反復呼吸道感染、小兒腹瀉等疾病。
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