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文章出處：http://baby.sina.com.cn/nutrition/09/0608/0910143320.shtml

全國著名中西醫結合專家、名老中醫、復旦大學兒科醫院中醫科主任醫師、教授、博士生導師  時毓民

祛痱食療明星餐

炎熱的天氣里，寶寶總是大汗淋漓，很容易長痱子。現在不用擔心了，馬上教您如何給寶寶調節飲食，并推介幾款防痱的中醫食療明星餐給您，對防治痱子很有效果。

防痱主打明星

1、西瓜

能清熱解暑，預防痱子。在夏季適當給寶寶吃些西瓜、西瓜汁等。此外，將西瓜皮洗凈，給寶寶擦在長了痱子的地方，有祛痱的作用。

2、冬瓜

有清熱解暑、生津止渴的功效。除了入菜、榨汁給寶寶吃外，將冬瓜皮搗爛涂敷患處也可以治痱子。

3、黃瓜

有清熱利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外，也可以用鮮黃瓜皮涂擦患處，起到消炎、止癢的作用。

4、絲瓜

有涼血解毒、清暑除煩的功效。除食用外，再搗爛取汁，涂于患處，能治痱子。

5、苦瓜

是清暑、解毒、祛熱的好食品。采取榨汁、冷拌、入餡的方法給寶寶吃。用鮮苦瓜片涂患處能消除痱子癢痛。

6、生姜

適當在寶寶的飲食中加一些生姜，起到解毒、消炎、祛濕、活血的功效，可以防止痱子繼發感染。將姜片涂擦患處，能治痱子。

防痱的食療方

1、三豆湯

取綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水500毫升，用小火煎成250毫升，吃豆喝湯。有清熱解毒、健脾利濕的作用。

適用于1歲以上的寶寶。

2、冬瓜湯

取冬瓜60克，洗凈，切成塊，加水煮湯，飲用。具有清熱作用。

適用于6個月以上寶寶。

3、荷葉綠豆湯

取鮮荷葉1張，綠豆30克。將綠豆洗凈，荷葉洗凈切碎，同放入砂鍋中加水煮到綠豆開花，飲用。具有清熱解毒作用。

適用于6個月以上寶寶。

4、銀菊汁

取金銀花10克，菊花12克。將以上加水小火煮20分鐘，飲用。具有清熱解毒作用。

適用于6個月以上寶寶。

5、冬瓜荷葉粥

取冬瓜100克，荷葉20克，粳米50克，鹽少許。將冬瓜洗凈去皮切塊，荷葉加水煮15分鐘，取汁，將冬瓜及粳米加入汁中，煮粥加鹽食用。具有清熱解毒健脾的作用。

適用于1歲以上寶寶。

6、銀花苦瓜湯

取苦瓜200克，金銀花15克。將苦瓜切開，去籽，與金銀花一起放入鍋中，加水煮20分鐘后飲用。

適用于1歲以上寶寶。

7、紫蘇茄子

取茄子300克，紫蘇葉5克，適當調料。將茄子、紫蘇、蔥、蒜洗凈備用；將茄子切成3厘米長段，放一點鹽拌勻，腌5分鐘后，茄子裝盆隔水蒸熟；油熟至七八分，加入鹽、蒜、紫蘇、蔥，翻炒出香味。鍋內加入小半碗水，與以上調料一起煮沸，澆入熟的茄子上，食用。具有清熱解毒作用。

適用于1歲半以上寶寶。

專家簡介：時毓民 教授、主任醫師、博士生導師

出處：http://ch.shmu.edu.cn/ccx2.asp?ArticleID=902

全國著名中西醫結合專家、名老中醫、中國中西醫結合學會兒科專業委員會資深顧問、上海市中西醫結合學會兒科專業委員會主任委員。

擅長兒科臨床呼吸系統疾病、兒童性早熟、小兒腎病的中醫輔助治療。著有《60種兒童常見病的非藥物療法》。