久久久久国产成人精品亚洲午夜_成人免费毛片一区二区三区_国产成人久久精品激情91_国产成人无码精品久久久免费_精品欧美国产一区二区三区不卡_国产成人一区二区三区影院_国产精品久久久久久_久久久WWW成人免费精品_欧美91精品久久久久网免费

育兒教育與服務   小兒推拿領導品牌

文章出處：http://paper.people.com.cn/smsb/html/2010-04/09/content_482712.htm?div=-1

專家指導：北京大學第一醫院兒科副主任、主任醫師、教授、博士生導師 杜軍保

吃得好運動少壓力大 肌肉軟關節硬容易暈

“讓我們蕩起雙槳，小船兒推開波浪……”聽到這首歌，不少中年人都有回到童年的感覺。再看看身邊的孩子，他們陌生的不僅是這首歌，更是一種本該有的隨意玩耍、快樂放松的生活。據最新國民體質監測結果顯示，孩子的體質在10年間連續下降。有專家指出，“高了、胖了、虛了”是現代青少年的最大特點。我們在好日子中似乎養出了弱孩子！

孩子體質：軟、硬、笨、暈

天津市南開區一個小學舉行的開學典禮上，升旗儀式剛開始，下面的學生已經暈倒了3個。“現在孩子的健康簡直太成問題了。”原天津市政協常委、天津電視臺編劇高春麗感嘆。她的孫子在上小學，一到流感盛行期間，班上經常有二三十個學生病倒。為此，早在5年前高春麗就上交提案，呼吁有關部門關注少年兒童的身體健康問題。今年，北京奧運城市發展促進會副會長、政協第十一屆全國委員會教科文衛體委員會副主任蔣效愚也不無擔憂地向媒體透露，從1995年到2005年的10年間，學生的柔韌性、爆發力、肌力、耐力、肺活量都在下降。其中，速度、力量已連續10年下降，耐力連續20年下降。而北京師范大學體育與運動學院教授毛振明在最近幾年內，一直參與少年兒童體質的調研工作。他發現，目前大部分孩子的體質可以總結為4個字：軟、硬、笨、暈——肌肉軟，關節硬，動作不協調，容易暈倒、暈車、暈船。

高血壓、血脂異常、肥胖、糖尿病這些成人病，如今越來越多地在孩子們身上出現。北京大學第一醫院兒科副主任杜軍保教授告訴《生命時報》記者，就北京地區而言，18歲以下孩子的高血壓患病率已達到9%，幾乎每10個孩子就有一個血脂不正常。首都醫科大學附屬北京兒童醫院內分泌科副主任、糖尿病中心主任鞏純秀教授則指出，上世紀80年代到90年代10年間，她們那確診的2型糖尿病患兒僅3例，可2006到2007年的一年間，就有15例之多，幾乎增長了50倍，最小的患兒僅僅6歲！

快餐店竟開進中學里

“我小時候家里生活條件差，每天放了學，男孩子踢足球、爬樹，女孩跳皮筋，啥病都沒有。如今什么好吃好喝的都盡著孩子，他的身體怎么越來越差呢？”如今，這種苦惱在家長中已經很普遍了。杜軍保認為，造成孩子健康滑坡的最主要原因是運動少、飲食結構不合理、精神壓力大。

文文是哈爾濱一家中學的初二學生，用她父親的話說就是“她上學比我們上班還累”：每天早上6點多出門；下午本來3點50下課，但老師都要加課到5點半；回家寫作業一直到晚上10點；到了周末，還要去社會上的輔導班。

孩子們課外沒有時間玩和鍛煉，學校規定的體育課和課間操，也經常被擠占。高春麗認為，現在對青少年的教育，嚴重向智力傾斜。學校教學大綱里明確規定有體育課，但經常被侵占，以畢業班最為嚴重。她看到，很多學校操場修得非常漂亮，但大部分時間都是空著的。事實上，體育活動對孩子發育的益處是多方面的。美國佐治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳·戴維斯指出，活動不僅讓兒童身體脂肪減少，還能刺激大腦血管和神經細胞的生長，不好動的兒童在學習方面也會處于劣勢。

此外，以為吃得好就是疼孩子，也是家長中一個普遍誤區。高春麗說，國外已經嚴管垃圾食品進校園，但我國有的示范中學，竟讓麥當勞在校內開店。她家有個安徽保姆，掙了錢第一件事就是給孩子寄高熱量的零食。

讓孩子每天玩一小時

孩子過于肥胖、缺少鍛煉，在全世界是普遍問題。美國22%的兒童肥胖，西班牙則有10%的兒童超重。世界衛生組織調查顯示，全球近1/3的兒童每天看電視或電腦長達3小時以上，卻只有25%的男孩和15%的女孩，能達到一周至少5天，每天至少1小時的運動量。

為了讓孩子增強體質，各國想出了多種辦法。美國人從小就培養孩子的“體商”，家家都有個小蹦床，認為孩子鍛煉越早，長大后越有可能成為個體育愛好者。在日本，體育好的孩子比學習好的更讓大家尊重。孩子們從小就被灌輸“不怕冷，多運動”的思想，不管春夏秋冬，體育課一律要求穿短袖T恤和短褲。澳大利亞“體育委員會”規定，孩子輸掉比賽時，父母不能責怪或打罵，以鼓勵孩子參加體育運動。

在我國，最起碼應保證讓孩子每天玩1小時，蔣效愚建議。要改變孩子體質下滑的局面，大人首先應該提高健康意識，高春麗說，比如把快餐請出校園，嚴管高熱量零食廣告，“這關系到我們國家的未來！”

專家簡介：杜軍保 教授、主任醫師、博士生導師

教育部長江學者特聘教授、中華醫學會兒科學分會心血管學組組長、國家杰出青年基金獲得者。