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文章出處：http://paper.people.com.cn/jhsb/html/2011-05/15/content_820831.htm?div=-1

醫(yī)學指導：北京東四婦產醫(yī)院兒科 付小青

為了安撫孩子，許多家長往往延長奶瓶喂養(yǎng)時間。不過，這被證實是個壞習慣。近日，美國《兒科學》雜志發(fā)表的研究報道顯示，寶寶使用奶瓶超過14個月就可能促進兒童肥胖。兒童肥胖現在已經成了全球關注的問題，除了奶瓶使用時間，還有哪些行為容易導致兒童肥胖呢？

一歲后減少奶瓶使用次數

美國《兒科學》雜志報道顯示，愛因斯坦醫(yī)學院研究人員對美國2001年出生的6750名嬰兒進行了隨訪，發(fā)現22.4%的孩子在24個月大時仍使用奶瓶，這些孩子在5.5歲時肥胖的發(fā)生率是22.9%，而24個月時不用奶瓶的孩子5.5歲時肥胖發(fā)生率僅為16.1%。研究人員認為兒童肥胖預防的關鍵時期是學齡前，過久使用奶瓶，如兒童14個月大之后仍使用奶瓶，就可能導致孩子攝入過多能量。

北京東四婦產醫(yī)院兒科付小青告訴記者，如果孩子一直用奶瓶，而沒有學會用勺和筷子，就會導致孩子手部缺乏功能鍛煉，長大后也會影響孩子的運動能力，從而導致肥胖。

付小青指出，其實寶寶8個月左右大時，家長就可以開始訓練寶寶使用學飲杯，讓寶寶慢慢學會自己用杯子喝水，這樣可以訓練其手部小肌肉，發(fā)展其手眼協(xié)調能力，另外，及早使用水杯對嬰幼兒的身體發(fā)育以及認知能力的提高都能起到關鍵作用。美國兒科研究院建議從嬰兒1周歲開始，逐漸減少讓他使用奶瓶的次數，最晚不要超過1歲半。

一哭就吃易肥胖

付小青指出，現在一個家庭也就一個小寶寶，大都是爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽六個人照顧一個寶寶，生怕孩子吃不飽沒吃好，結果也導致小寶貝面臨超重的問題。

不合理的輔食添加也容易導致兒童肥胖，一些家長總想讓寶寶吃“有營養(yǎng)的”，頓頓給寶寶吃大魚大肉。付小青指出，經常大魚大肉一方面容易給寶寶造成肥胖困擾，另一方面也容易因孩子腸胃消化不了導致腹瀉。對于6個月至一歲的寶寶來說，兩天吃一次魚或肉就行，如果天天吃，一定要少量，要經常更換品種。而且，不能輕果蔬重魚、肉，一定要蔬菜、水果和魚、肉搭配著吃，這樣寶寶營養(yǎng)才能均衡。

另外，很多家庭里，尤其是爺爺奶奶外公外婆幫著帶孩子的，孩子一哭鬧就用吃的來安慰，久而久之，孩子就養(yǎng)成這樣一種習慣。等他成年后，一旦情緒不好，首先想到的就是用吃的來安慰自己，肥胖問題也就接踵而來。

還有很多家長喜歡寶寶長得白白胖胖的，常常拿夠不夠胖來衡量孩子喂養(yǎng)的好壞。其實孩子均衡生長才是健康的象征，不要認為孩子養(yǎng)得越胖越好。

飲水不當也會發(fā)胖

很多孩子都喜歡口感甜甜的飲料，尤其是碳酸飲料，白開水一滴不沾。夏天到了，更是將飲料當水喝，有的孩子一天可以喝好多瓶可樂。

付小青指出，甜飲料，尤其是碳酸飲料，可以說是沒有營養(yǎng)的，只能夠起到增加體重的作用。而且飲料糖分高、熱量高，能被人體快速吸收，進入人體血液，如果孩子不能充分地消耗掉這些糖分，這些糖分便會以脂肪的形式貯存在體內。另外，很多孩子都熱衷于洋快餐和甜食，因此攝入大量高熱量、高脂肪的食物。

因此，家長應在孩子幼年時就幫助孩子建立科學的膳食習慣，注意營養(yǎng)均衡，最好吃一些純天然的食物，如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。盡量讓孩子少吃過于油膩的食物，也不要吃過多的淀粉類食物，對油炸類食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節(jié)制。其次應注意喂養(yǎng)方式，定時、定點、定量地給孩子吃飯。