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文章出處：http://baobao.sohu.com/20090316/n262826697.shtml

專家支持：“京城小兒王”、北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、教授 王應麟

北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師、教授、博士生導師  王素梅

王應麟                   王素梅

“腎常虛，肺為嬌臟，脾常虛，心為火為熱，肝常有余”，這是中醫(yī)對小兒五臟的認識，也就是說，小兒常有三不足：腎常不足、肺常不足、脾常不足。 

而五臟與六腑是相連的：心與小腸相連，肺與大腸相連，肝和膽相連，脾與胃相連，腎和膀胱相連。所以，要保證孩子的健康，就要小心呵護這三個不足之處。

腎常不足

腎為先天之本。小兒的腎氣、腎精不充沛，需后天飲食營養(yǎng)的不斷補充、化生和充填，才能正常發(fā)育。

脾常不足

脾胃為后天之本，主運營養(yǎng)物質，為氣血生化之源。小兒發(fā)育迅速，生機旺盛，對營養(yǎng)物質的需求比成年人相對較多，但脾胃薄弱，消化能力較差，加上小兒飲食不能自節(jié)，容易為飲食所傷。

肺常不足

肺主一身之氣，外合皮毛。小兒肺臟嬌嫩，在防御上不夠有力，易為外邪侵襲。肺之氣有賴于脾的精微充養(yǎng)，脾胃健旺，則肺氣自固，而小兒脾胃不足，肺氣也就弱了。

1、腎常不足如何調理？

腎臟承擔著排泄廢物、維持體內環(huán)境穩(wěn)定的任務，寶寶的飲食是否得當，會直接影響到腎臟的健康。

◆ 6個月以下的寶寶要純奶類喂養(yǎng)，1歲內的小寶寶主餐要以奶類為主。母乳對于寶寶來說，是最優(yōu)質的、無可替代的食物。

◆母乳不足或不能進行母乳喂養(yǎng)時，可以用代替母乳的配方奶粉來喂養(yǎng)。鮮牛奶并不適合于嬰兒，因為鮮牛奶中所含的礦物質比人乳多3～3.5倍，使得腎臟功能發(fā)育不完善的嬰兒腎臟的溶質負荷增加，會對腎臟造成損害。配方奶粉的營養(yǎng)素成分接近于人乳，比較適合于嬰兒的消化能力和腎功能。

◆在孩子的喂養(yǎng)中，營養(yǎng)素供給的均衡很重要，并不是營養(yǎng)素越多、越貴的東西就越好。比如有的媽媽認為孩子多吃肉長得好。實際上，攝入過多的蛋白質，容易導致便秘及消化不良，會使腎臟因為負擔過重而受到損傷。

2、脾常不足如何調理？

孩子是元陽之體，生長發(fā)育特別旺盛，比成人的生長率要高很多、快很多，需要的營養(yǎng)物質也就特別多。而孩子自身所具備的物質基礎又很少，生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質要靠大量食物的攝入來獲得，所以，孩子胃腸的負擔特別重。而孩子的胃腸還很幼嫩，一旦飲食不當，很容易受到損傷。那么，怎么喂養(yǎng)，才能既保證營養(yǎng)的攝入，又不傷害胃腸呢？做到下面幾點，就能使孩子的脾胃無傷。

◆食要有時、有節(jié)

孩子每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐吃得適量也很重要，如果好吃的就任他吃到撐，很有可能傷及脾胃，導致胃腸功能受損。

◆食宜全、宜暖

要讓孩子得到全面的營養(yǎng)，就不能養(yǎng)成偏食的習慣，否則孩子可能會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過剩，而某些營養(yǎng)又缺乏。要給孩子選擇易于消化的食物，否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西，可能會變化成痰，積久而化熱，成為致病的因素。因為胃喜暖而惡濕寒，所以，要保護好孩子的脾胃，還要控制他吃冷飲的數(shù)量，也盡量不要吃涼了的飯菜。

◆食前靜，食后動

胃腸消化需要血液的支持，如果飯前活動量太大，血液都集中在肢體、肌肉等處，胃腸得不到充足的血液，就會影響消化。而吃完飯一直坐著不動，胃腸也會減緩活動量，造成食物在胃里停滯。飯后散散步，可以幫助胃腸蠕動，促進消化吸收。

◆愉快進食，謹慎用藥

吃飯的時候情緒愉快，不僅飯吃得特別香，而且消化也特別好。反之，如果在孩子吃飯時或吃飯前后責罵他，會使他的脾胃受傷。另外，有些藥物會傷及孩子的脾胃，比如使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉，所以，要在醫(yī)生的指導下給孩子用藥。

3、肺常不足如何調理？

寶寶出生之前，很多器官已經開始行使其功能了，但肺一直是“閑置”的。而寶寶剛一出生，這個在胎兒期最閑的器官馬上就要開始進行大量的工作。從寶寶發(fā)出第一聲啼哭開始，他的肺泡就已經張開，開始在空氣中呼吸，肺也正式上崗工作，而且一生不再停歇。肺是呼吸道的終端，是過濾空氣的地方，所以，要想幫助它減輕負擔，一定要保證進入肺部空氣的潔凈。

◆保證家里空氣的清新。尤其是孩子的房間，一定要定時通風換氣，即使是在寒冷的冬天，也要保證每天至少開窗通風20 分鐘以上。

◆不要在家里抽煙，更不能在孩子的房間里或當著孩子的面抽煙。

◆注意孩子的保暖，盡量避免因受涼而患呼吸道疾病。

◆及時治療孩子的感冒，避免由上呼吸道感染發(fā)展為下呼吸道感染。

◆在流感高發(fā)季節(jié)，不要帶孩子到人口密集、空氣不流通的地方。

◆不要帶孩子在汽車多的馬路邊上玩，以防汽車尾氣的污染。

專家簡介：王應麟

北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、教授、號稱“京城小兒王”、北京中醫(yī)兒科名醫(yī)世家第四代傳人

擅長：小兒消化、呼吸系統(tǒng)疾病，小兒肝炎、小兒多動癥，小兒皮膚病，小兒癲癇，小兒遺尿，小兒過敏性疾病。

專家簡介：王素梅  兒科主任、主任醫(yī)師、教授、博士生導師

畢業(yè)于上海醫(yī)科大學醫(yī)學系。擔任中華中醫(yī)藥學會兒科專業(yè)委員會副主任委員，全國中醫(yī)藥高等教育學會兒科分會副會長兼秘書長、北京中西醫(yī)結合學會副主任委員、中國優(yōu)生科學協(xié)會兒童營養(yǎng)專業(yè)委員會委員。

從事中西醫(yī)結合臨床工作30余年，主持國家自然科學基金等科研項目，重點研究小兒多發(fā)性抽動障礙、小兒注意力缺陷多動障礙（多動癥），應用中藥控制癥狀，減少復發(fā)取得很好療效。

在中醫(yī)和中西醫(yī)結合治療兒科疾病方面積累了豐富的經驗。擅長治療小兒多發(fā)性抽動障礙、小兒反復呼吸道感染、肺炎、厭食、腎炎腎病、過敏性紫癜、新生兒疾病等兒科病癥。