填鴨式喂養(yǎng) 孩子變胖墩
《大眾衛(wèi)生報》
2012年9月6日
育兒教育與服務(wù) 小兒推拿領(lǐng)導(dǎo)品牌
文章出處：http://epaper.voc.com.cn/dzwsb/html/2012-09/06/content_556083.htm?div=-1
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 任榕娜
“吃得多長得快，買菜依孩子口味，食物吃不完硬逼……”你是否經(jīng)常這樣做呢？是否覺得這樣可讓孩子長得健康呢？如果是這樣，那你就錯了，這是導(dǎo)致孩子肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ诖耍暇┸妳^(qū)福州總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師任榕娜點評了不利孩子健康的三大喂養(yǎng)習(xí)慣。
吃不下也要吃完
10歲的福州小女孩琪琪，還是在上一年級的時候，奶奶怕她營養(yǎng)跟不上，每天晚上都會逼她吃一碗飯和一碗骨頭湯煮面，吃不下也要吃完。如今，琪琪體重超過55公斤。
專家點評 這是家長引導(dǎo)了孩子過量飲食。許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯，有的會在孩子吃不下的時候，仍然哄著、騙著逼孩子把吃不下的食物吃完，這在無形中撐大了孩子的胃。殊不知，嬰幼兒時期孩子的胃、腸道等各個器官的發(fā)育都沒有完全，如果強行讓孩子形成過量飲食的習(xí)慣，孩子的腸胃會漸漸形成了大容量的汲取。由于孩童時期，孩子沒有自控能力，長期的過量飲食，必然會造成體內(nèi)能量的堆積，也就更容易肥胖；另外，身體的各個器官長期重負荷，器官損壞也更快。
12歲的男孩瑤瑤，體重達到53公斤。瑤瑤5歲時，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天都給他吃很多肉和蛋，晚上還補充牛奶和蛋糕。從那時開始，瑤瑤變得很愛吃肉類的食品，現(xiàn)在瑤瑤變成了只吃葷不吃素。
專家點評 只吃葷不吃素會造成營養(yǎng)不良。家長在孩子小的時候，往往會根據(jù)孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物，長此以往，孩子就形成了對某一食物特殊的口感，就會養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。肉類屬于高脂肪、高蛋白的食物，過量食用，不僅兒童的體重會過重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸若攝取過多，容易引起高血癥等慢性病。而長期的葷素搭配不當(dāng)，還會造成營養(yǎng)不良。
上學(xué)帶點心，回家狂加餐
8歲的小悅悅體重達到了60多公斤。其實，上幼兒園時小悅很瘦小，家長以為是在幼兒園里給餓的，就決定讓他上小學(xué)時帶上點心，回家后每天都會另外燉補品給他吃。等父母意識到小悅太胖的時候，小悅的飲食習(xí)慣已經(jīng)改變不了了。
專家點評 “填鴨式”進食容易造成短時間肥胖。孩子在幼兒園如果活動多，必然餓得快，但是每天讓孩子食用巧克力、餅干等高熱量的食物，不僅會讓孩子有患高脂肪、高血糖的風(fēng)險；另外，每天的過量加餐，多余的營養(yǎng)吸收不了，“填鴨式”的補充，也會讓兒童在短時間肥胖，一旦肥胖了，就很難瘦下來。
【延伸閱讀】：愛吃肉就多給他吃
算算你家孩子體重超標(biāo)了嗎?
什么樣的體重才算正常呢?生活中，家長可估算寶寶的標(biāo)準(zhǔn)體重。
●小于6個月嬰兒體重=出生時體重(千克)+月齡×0.7(千克)；
●至12個月齡嬰兒體重=6+月齡×0.25(千克)；
●2歲到青春前期(16歲前)體重=年齡×2+7或8(千克)；
●超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%-19%為超重，>20%為肥胖；20%-29%輕度肥胖；30%-49%中度肥胖；>50%為重度肥胖。
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