久久久久国产成人精品亚洲午夜_成人免费毛片一区二区三区_国产成人久久精品激情91_国产成人无码精品久久久免费_精品欧美国产一区二区三区不卡_国产成人一区二区三区影院_国产精品久久久久久_久久久WWW成人免费精品_欧美91精品久久久久网免费

育兒教育與服務   小兒推拿領導品牌

文章出處：http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-05/10/content_815989.htm?div=-1

作者：中國農業大學食品科學博士 胡長利

隨著寶寶一天天長大，母乳已經不再是寶寶唯一的食物了，很多家長都會選擇各種營養美味的蔬菜給寶寶吃，有不少人卻因寶寶挑食或者不愛吃蔬菜而煩惱，這里教您五招，讓您的寶寶從此愛上蔬菜。

以退為進，循序漸進

當寶寶不愛吃某種蔬菜的時候，采用語言鼓勵，換個方式，也許能起到意想不到的效果。比如，可以找機會讓自家寶寶和別的孩子一起進餐，或者用卡通圖案餐具等，都可以慢慢改變孩子對某種蔬菜的看法，并逐漸接受。

適當色誘，事半功倍

蔬菜的顏色豐富多彩，當寶寶對蔬菜有抵觸情緒的時候，可以將紅、黃、綠、紫等各種顏色的蔬菜搭配在一起，豐富的顏色會吸引寶寶的注意，誘導他們主動去嘗試不同的蔬菜，獲取豐富的營養。

避重就輕，善于偽裝

很多蔬菜都有非常獨特的味道，卻不一定受寶寶喜歡。為了讓他們不抵觸蔬菜的“怪味”，最好將這些蔬菜剁成泥狀，加入果醬、番茄醬、奶酪醬，或者做成菜粥、餛飩等，以遮蓋其特殊味道，促進寶寶的食欲。需要注意的是，因為色拉醬含有較多的食品添加劑，不建議給幾個月大的寶寶食用。

趨利去弊，營養為上

平時多關注寶寶的味覺發育，可提高其對蔬菜的接受程度。寶寶的飲食結構不同于成年人，要特別注意少油、少鹽、少糖，拒絕油炸，否則會嚴重干擾寶寶的味覺發育。

食之不易，重在參與

當寶寶大一點的時候，可以讓他們參與到蔬菜的選購和制作過程中，增添成就感。比如讓寶寶挑選想吃的蔬菜或者幫忙清洗，這種親身參與會讓寶寶在吃菜時，有一種滿足感和自豪感。