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文章出處：http://epaper.jinghua.cn/html/2011-10/23/content_722033.htm

醫學指導：首都兒科研究所附屬兒童醫院護理部 陳燕芬

秋冬季節，很多父母習慣給孩子貼秋膘，甚至用藥膳來給孩子補身體。專家提醒，給孩子補身體，食補比藥補好。

首都兒科研究所附屬兒童醫院護理部陳燕芬指出，秋冬季節天氣冷，有些家長認為孩子身體熱量消耗比較大，應當在這個時候給孩子進補。然而，兒童身體發育還不成熟，隨便進行藥補反而可能帶來不利影響。對兒童來說，食補才是比較好的進補方法。

在兒童的飲食上，要注意飲食多樣化，清淡少油，食物要盡量選擇細軟易消化的，多給孩子吃補脾胃、助消化的食物。同時，要多給兒童吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、柑橘等，保護呼吸道和胃腸粘膜免受病毒或細菌侵襲，保護脾胃功能。

此外，富有湯汁的食物也有利于給兒童的身體補水，有助于增強兒童的抗病力。