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文章出處:http://paper.people.com.cn/jksb/html/2006-09/07/content_11232704.htm

醫學指導：山東大學齊魯兒童醫院中醫科主任 牟青惠

入秋以來，很多家長發現孩子晚上睡著后大量出汗，額頭、鼻尖、脖子、后背上都是汗，甚至連枕頭都被浸濕。山東大學齊魯兒童醫院中醫科牟青惠主任認為，夏季過后，受營養不足、疾病等因素影響，小兒機體相對處于較虛弱的狀態，夜間大量出汗不但會著涼引發呼吸道感染，還會影響到孩子的正常生長。對于這些出“虛汗”的孩子，要從調理入手，使機體陰陽達到平衡狀態。

中醫對該類虛證可通過中藥和飲食進行調理，使機體達到陰陽平衡的作用。牟主任說，中藥上可用太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服，或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等，以滋陰潛陽。通過益氣固表，加強身體的斂汗止汗功能。

提到飲食調整，很多家長肯定首先想到的是補藥、補品、大魚大肉。不管自己孩子的身體情況，讓孩子突擊食用人參、鹿茸、雞鴨蝦魚肉等以“大補”。這種想法實在不可取，秋涼后進食大量難以消化的食物，勢必加重脾胃的負擔，甚至損害小兒正常的消化功能。其實，只要做到一日三餐飲食規律，高蛋白食物、谷類、蔬菜、水果粗細搭配合理，保證充足的營養供應就可以了。多喝粥類，如紅棗蓮子粥，冰糖銀耳粥、百合龍眼粥等，對滋陰益氣有很大的好處。

另外，小兒出虛汗一般在初睡時最多，家長可等孩子熟睡后適當減去孩子身上的蓋被。發現出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭發、面部、身上的汗液擦干,并幫孩子側翻身，防止身下存汗。父母最好利用早晚時間，帶孩子外出散步及活動，逐漸增加散步的時間和距離，增強活動強度。隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的證候。