小兒推拿法和小兒姜擦法預防秋季甲型H1N1流感
山東中醫藥管理局
2009年9月6日
育兒教育與服務 小兒推拿領導品牌
文章出處：http://www.sdws.gov.cn/Department/NewsView.aspx?ContentID=c3944f10-81bf-4d2d-a813-24d33012aacc
2009年9月6日，山東省中醫藥管理局啟動中醫藥預防甲型H1N1 流感方案，組織專家結合學校實際情況和人群特點，制定了《山東省學校秋季甲型H1N1流感中醫藥預防實施意見》，以發揮中醫藥預防病毒性傳染病“驗、簡、便、廉”的獨特優勢，確保山東省學校秋季甲型H1N1流感的防控，保障廣大師生的身體健康。
以下為《山東省學校秋季甲型H1N1流感中醫藥預防實施意見》的“中醫外治療法”部分。
中醫外治療法對普通感冒的作用較為顯著，對流行性感冒則有增強人體免疫力，預防流感發生，緩解流感癥狀等作用。下面推薦幾種簡便、易于操作的中醫外治法。建議各級各類學校在甲型H1N1流感流行期間，請當地中醫醫師現場講授，組織學生集中學習，規范操作。
一、自我按摩法
自我按摩是指通過手法刺激，激發身體內的免疫功能，增強抗病能力。
1、按摩方法
按摩前，首先雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發熱感。
⑴擦面頰：用搓熱的雙手掌，分別上下擦摩雙側面頰部，可分別行上下、旋轉擦摩手法，各數十次，至面部發熱或皮膚泛紅為佳。
⑵揉迎香：先用雙手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻的兩側數十次。然后用雙手中指或食指尖分別點按雙側迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點按，感到有酸脹感時，再輕按揉動穴為數十次。鼻塞時，可加做，對改善鼻通氣有立竿見影作用。
⑶摩頸部：以手指的掌面著力由上向下自發根處至肩部摩擦頸部兩側，擦動數十次，至頸部發熱或皮膚泛紅為佳。
⑷點揉風池：用兩手拇指或中食指同時用力，點揉風池穴。風池穴在頸部耳后兩高骨的內側。先用力點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然后拇指或中食指腹點揉數十次。
⑸推揉大椎：用一手或雙手食、中兩指，按住大椎穴。大椎穴在低頭時頸部凸起最高骨頭的下緣（即第七頸椎棘突的下緣）。先用力按揉數十次，然后可自大椎向上推揉至發根數十次。
⑹點按足三里：用雙手食、中兩指并攏，分別用力點按同側足三里穴。足三里穴在小腿外側，食指放于外膝眼處四手指緊小指下即是。先用力點按，使穴位有較重的酸脹反應，然后用指腹點揉數十次。可雙手同時進行，也可點按一側再做另一側的足三里穴。
⑺摩胸腹：用一手或雙手四指并攏，用手指指腹部自天突穴至腹部摩擦。 天突穴在胸骨上窩凹陷。擦至胸腹部發熱或皮膚泛紅為佳。
以上操作每日早、晚各做一遍。
2、注意事項
在實行上述手法操作時，注意力要集中，用力要適度，謹防用力過大擦傷皮膚。
二、小兒推拿法
小兒推拿對許多兒科疾病具有良好預防治療作用。家長堅持對孩子進行推拿保健，可起到增強兒童體質，增強抵抗力、預防感冒的效果。
1、按摩方法
⑴補脾經：在拇指末節羅紋面旋推，200—500下/次。
⑵摩腹：用手指掌面摩腹部，2—5分鐘/次。掌指順時針為瀉，逆時針為補，大便干結者以瀉為主，便稀者以補為主。
⑶按揉足三里：50—100下/次。足三里在外膝眼直下大約孩子四手指并攏的距離，用拇指端按揉穴位。
⑷捏脊：小兒俯臥，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住小兒皮膚，拇食指前移，提拿皮肉。 自尾椎兩旁雙手交替向前。推至大椎兩旁即為捏脊一遍，5—7遍/次。
以上方法可每天一次或隔日一次，每晚睡前進行為佳。
2、注意事項
手法宜輕快柔和，平穩著實，具體操作時常用滑石粉或爽身粉作介質。1-3個月為一療程。
三、小兒姜擦法
可每天一次或隔日一次，每晚睡前進行為佳。
1、操作方法
取新鮮生姜或水份較充足生姜一塊，清洗干凈，去掉姜皮備用。
先取仰臥位：
⑴兒童家長手持備好生姜，自天突穴至腹部摩擦。天突穴在胸骨上窩凹陷處。擦至皮膚泛紅為佳。
⑵兒童家長手持備好生姜摩擦雙側中府穴。中府穴在雙鎖骨肩峰端下方凹陷處。擦至皮膚泛紅為佳。
再取俯臥位：
⑶兒童家長手持備好生姜，自脊柱兩側由上向下摩擦5—7遍/次，擦至皮膚泛紅為佳。
2、注意事項
在實行上述手法操作時，注意力要集中，用力要適度，謹防用力過大擦傷皮膚。有條件的，可請中醫師指導。
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