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文章出處：http://baby.sina.com.cn/health/10/0503/2010-03-05/0942157556.shtml

醫學指導：河南中醫一附院消化內科二病區主任、主任醫師、教授、碩士生導師 張照蘭

          鄭州市兒童醫院兒童保健部主任、副主任醫師 朱曉華

張照蘭                      朱曉華

5歲的樂樂一吃多就不消化。媽媽給她買了不少小兒健胃消食片，樂樂沒事就吃幾片，跟吃糖豆一樣。但醫生說，消食片有消積食的作用，但畢竟是藥，不可常吃，沒病也吃更不可取；出現消化不良問題最好去看醫生。

消食片不能當糖豆吃

河南中醫一附院消化內科二病區主任、主任醫師張照蘭說，從健胃消食片的配方來看，由太子參、陳皮、山藥、麥芽(炒)、山楂這五味藥組成，用于脾胃虛弱，消化不良，出現消化不良時吃一些沒什么問題。但長期大量服用，應該在醫生的指導下進行。

凡是藥物，對于人的身體來說都是有所側重的，任何一種藥，長期大量服用都可引起身體某些陰陽、寒熱的變化，從而造成新的負面影響。并且此方是針對身體狀況較好，只略有脾胃虛弱者而設。如果原本身體就患有某種疾病，如感冒、肝陽上亢、溫熱實邪、腸道積滯等，此時是否服用，就應該咨詢醫生。

另外，消食片的酸性物質比較多，脾胃虛寒的人不宜多吃。特別是小兒，本身就是生長發育階段，長期大量服用，或習慣性地服用就容易使兒童自身的消化吸收功能的正常發育受到影響，出現停藥后消化力減弱的現象，因此專業醫生的建議和指導也是非常重要的。

均衡膳食助消化

鄭州市兒童醫院兒童保健部主任、副主任醫師朱曉華說，1到3歲的幼兒期和青春期是生長發育極快的兩個時期，這兩個時期出現所謂不消化問題的也最多。

1～3歲的幼兒期是生長最快的時期，青春期也是突飛猛進的生長發育階段，這兩個時期需要的營養物質與熱量多，孩子吃得很多，活動也多，而消化功能尚存在欠缺，尤其是幼兒，因此比較容易出現積食、不消化的情況。家長要了解孩子生長發育特點與飲食特點，給予合理的膳食搭配。這比等孩子出現消化問題再去用藥解決要好得多。

即便出現積食、不消化，通過適當的飲食調整，多喝水，多吃點蔬果，幾天內身體就可以自我調整過來，“人體有很好的代償能力，可以自我調節，很多情況下不必依賴藥物來解決”。

“有不少家長老擔心孩子生病，門診上就經常見到這樣的家長，說我的孩子舌苔發白，肯定是積食了，您給開點藥吧，還有的說孩子肚子脹，是不是不消化了……”朱曉華說，吃奶的孩子舌苔上會有奶垢，舌苔發白是正常現象，并非積食。一歲以內的孩子，從體型上就是腹圍超過胸圍，一兩歲的年齡段腹圍大于胸圍都是正常現象，并非肚子脹，不消化。

遠離積食這樣做

怎樣從根本上讓孩子遠離積食毛病，朱曉華給出了一些具體建議：

首先，合理的膳食搭配。每天盡量做到蛋、奶、動物內臟、肉、淀粉、水果蔬菜合理搭配，營養全面。

幼兒階段消化功能尚不完全，食物加工要細些，盡量不要給孩子吃油炸的、大塊的食物。孩子進入青春期后，身體發育是高峰，骨骼發育所需鈣質不可少，每天要保證至少半斤奶。

其次，幫助孩子養成戶外活動的習慣，多運動，對于促進消化吸收非常好。

如果孩子不消化，可以順時針方向給孩子做腹部按摩，促進消化。

養成規律排便的習慣。大便通暢了，消化才會好，一定不要憋便。而膳食纖維的攝入與水分的及時補充對于良好的排便非常必要。

有便秘傾向的孩子，家長一定要特別注意，幫助孩子建立每天規律排便的習慣。一天當中一般兩個時間最合適：早上起床，睡了一夜起身，因直立反射作用這時候容易有便意，另外飯后也容易有便意，即便沒有便意，也要到廁所蹲一蹲。及時、規律排便還可以防止有害廢物、毒素積留體內。

專家簡介：張照蘭 主任醫師、教授、碩士生導師

出處：http://www.hnzhy.com/vread.php?tid=633

河南中醫學院第一附屬醫院消化二區主任。河南省肝病專業委員會委員，河南中西醫結合中醫脾胃專業委員會副主任委員。

長期從事臨床、教學、科研工作，致力于消化系統疾病的中醫、中西醫結合治療的研究，具有豐富的臨床經驗，擅長治療肝硬化、肝炎、肝性腦病，消化性潰瘍、上消化道出血、 急慢性胃炎、胃食管反流病、功能性胃病等。

專家簡介：朱曉華 副主任醫師

鄭州市兒童醫院保健科科長，兒童保健專業。1989年畢業于河南醫科大學，從事兒內科和兒童保健工作20年。中華預防醫學會兒童保健分會委員，河南省醫院協會醫院門診-體檢和健康管理專業委員會委員，河南省預防接種異常反應調查診斷專家組成員，鄭州市心理衛生協會理事。

專業特長：①兒童學習困難、注意力缺陷多動障礙（多動癥）、抽動障礙等心理行為疾病的診治；②兒童發育障礙性疾病的診治；③兒童營養評價指導；④兒童鉛中毒防治。