九類體質兒童的中醫調理
《南方日報》
2011年3月9日
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文章出處：http://nf.nfdaily.cn/nfrb/content/2011-03/09/content_20978952.htm
醫學指導：深圳市兒童醫院中醫科主任、主任醫師、教授、博士 萬力生
小孩體弱多病可以進行中醫調理么？
深圳市兒童醫院中醫科主任萬力生指出，因中醫藥安全、有效、低毒，體弱多病兒童可以進行中醫調理以增強體質，而中醫調理體弱兒，主要是根據體弱兒童的體質進行調理。
體質，即身體素質，是指人體秉承先天(指父母)遺傳、受后天多種因素影響所形成的與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。萬力生介紹，從中醫的角度看，小兒體質分為9種基本體質類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質等，其中以“平和質”最為理想。
1、平和質---最健康
特征：這類孩子體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平時患病較少。
飲食調養：飲食應有節制，不要過饑過飽，不吃過冷過熱食物，粗細糧要合理搭配，少食過于油膩及辛辣之物。
2、氣虛質---易疲乏
特征：這類孩子肌肉松軟，講話聲音低弱，走路上氣不接下氣，出汗多，易累，易感冒。
飲食調養：多食雞肉、白扁豆、香菇、山藥、大棗等，少食耗氣食物，如空心菜、生蘿卜等。
3、陽虛質---不耐寒
特征：這類孩子肌肉不健壯，常感到手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝涼的食物感到不舒服，大便稀溏，小便顏色清而量多。
飲食調養：多吃羊肉、狗肉、蝦、栗子、韭菜、桔子等，平時少食生冷黏膩之品。
4、陰虛質---口咽干
特征：這類孩子體形多瘦長，手腳心發熱，面頰潮紅，眼干，口干，皮膚干燥，大便干結，性情急躁，舌質偏紅，苔少。
飲食調養：可多食鴨肉、綠豆、冬瓜、赤小豆、荸薺等甘涼滋潤之品，少食羊肉、狗肉、辣椒等溫燥之品。
5、痰濕質---體肥胖
特征：這類孩子體形肥胖，汗多黏膩，肢體酸困沉重，經常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，喉中老有痰，舌苔較厚。
飲食調養：飲食以清淡為主，多食薏苡仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油膩食物攝入。
6、濕熱質---性多躁
特征：這類孩子面部和鼻尖總是油光發亮，臉上生粉刺，皮膚瘙癢，口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃。
飲食調養：飲食以清淡為原則，多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。
7、血瘀質---色晦黯
特征：這類孩子面色偏暗，舌下的靜脈瘀紫，皮膚粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青，牙齦容易出血。
飲食調養：可多食蘿卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥豬肉等滋膩之品。
8、氣郁質---胸脹滿
特征：這類孩子體形偏瘦，常感悶悶不樂、多愁善感，兩脅部脹痛，胸悶，無緣無故地嘆氣，喉有異物感。
飲食調養：多食小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿卜、金橘、玫瑰花等食物。
9、特稟質———遺傳差
特征：多為過敏體質者，常表現為對季節氣候適應能力差，皮膚易出現劃痕，易形成風團、癮疹、咳喘等。
飲食調養：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理，少食魚、蝦、蟹、腥膳發物及含致敏物質的食物。
專家簡介：萬力生 中醫科主任、主任醫師、教授、博士
出處：http://www.szkid.com.cn/html/jsp/role/doctor_detail_common.jsp?role_id=12011012200008
臨床經驗豐富，在呼吸，消化及心腦疾病方面有較深研究。擅長診治咳嗽、哮喘、胃炎、厭食、腹瀉、遺尿、血尿、腎病、多汗癥、抽動癥、多動癥等疾病及小兒體質調理。
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