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育兒教育與服務   小兒推拿領導品牌

文章出處：http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2012-11/29/content_67621.htm

醫學指導：南京市中醫院小兒推拿科醫生高輝

小兒健康牽動著全家人，秋冬季更是小兒疾病多發的季節，從腹瀉、發燒感冒到肺炎、咳喘，寶寶的健康最讓人關心。早在《內經》就記載“不治已病治未病”，小兒保健推拿法對疾病的預防有著較好的效果。江蘇南京市中醫院小兒推拿科醫生高輝推薦了兩套常用的小兒強健法。

保健法一：健脾胃法

脾胃為后天之本，氣血生化之源。小兒生長發育所需要的一切營養物質，均需脾胃生化。而嬰幼兒臟腑較弱，行氣未充，脾常不足，常常為飲食和外邪所傷。推拿可以健強脾胃，增強食欲，調理血氣，提高小兒得身體素質，促進小兒得生長發育。

具體操作：小兒取坐位，固定其左手，補脾經（拇指末節螺紋面旋推）500次，運內八卦（家長大拇指指腹以小兒掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓）300次，掐揉四橫紋（分別位于食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處，一手有四穴）3～5分鐘，掐揉足三里（髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處）300次。

小兒取仰臥位，家長得掌心或四指并攏于腹部，按順時針方向按摩整個腹部500次。

小兒俯臥，暴露脊背，先用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍，再捏脊(手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部)3～5遍，最后用雙手拇指在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁開1.5寸，即兩橫指）、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處）等部位重按3～5下。注：第十一胸椎定位是肚臍在后背對應的部位為第十四椎，往上數凸起，往上第三個凸起即是十一胸椎。

保健法二：強肺衛法

感冒發燒、咳嗽哮喘，這些都和小兒肺部息息相關。中醫認為肺是清虛之體，寒熱都會導致其受邪，通過推拿可以增強肺臟的功能，預防外感病的發生。

小兒取抱坐位，家長取小兒右手，分別清肺經（取無名指末節羅紋面，向指根方向直推為清）、補脾經（同上）各500次，揉外勞宮（握拳，中指尖下）300次。

小兒取臥位，家長推揉肺俞（在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸）、脾俞（在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸）、肝俞（在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸）各50次，提拿肩井3-5次，擦風池（胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）、風府（在項部，當后發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間的凹陷中），以透熱為度。

注意：家長最好在醫生的指導下完成，一般在小兒空腹時操作，一日一次，操作時手可抹滑石粉。應注意保持室內溫暖，操作結束后立即穿好衣服。