及時捕捉孩子營養不良的信號
39健康網
2007年2月8日
每個父母都擔心孩子會營養不良，都想盡早知道孩子的營養狀況，做出調整。這不難，現在就為你介紹幾種孩子營養不良的信號。孩子的情緒、行為發生變化？臉上出現了“蟲班”？千萬要當心——
4歲的明明一直以活潑、愛笑、樂于交友而深受父母乃至鄰居的喜愛。但近幾個月來小家伙常常一臉嚴肅，脾氣乖張，動不動就發火甚至動手打人，幾個要好的小伙伴先后離他而去。父母帶明明到醫院做了各種檢查，結果顯示體重、身高、頭圍等各項發育指標都正常，但從其母親的敘述中醫生發現，明明飲食中甜食過多，問題的癥結找到了—由于糖分攝入過多，消耗了大量的維生素B1，致使供給神經系統所需的B1嚴重虧損，因而出現情緒改變，醫學上稱之為“嗜糖性精神煩躁癥”，屬于營養不良的一種。治療方法是限制甜食，并補足維生素B1。
明明父母很是不解，不是說體重下降、消瘦、貧血等才是營養不良嗎？孩子與這些都挨不上邊嘛，怎么也會……
誠然，發育遲緩、消瘦乃至貧血、腳氣病、佝僂病等營養缺乏性疾病，確是判斷孩子是否存在營養不良的指標，但孩子一旦惡化到這一地步，其健康與發育已受到相當程度的損害。有沒有更早的信號呢？專家的回答是肯定的，比如以下種種就值得家長關注---
情緒
大量研究資料顯示，情緒不佳，尤其發生異常變化時，應疑其體內某些營養素已告缺乏。
●郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木，說明體內缺乏蛋白質與鐵質，應多食用水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
●憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。
●固執任性、膽小怕事，多因維生素A、B、C與鈣質攝取不足造成，故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。
行為
●不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內缺乏維生素C的結果，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經的信息傳遞功能，從而緩解或消除上述癥狀。
●行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。
●夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺鈣的信號，應及時添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。
●喜吃紙屑、煤渣、泥土，此種行為稱為“異食癖”，多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高，應是此類孩子最理想的盤中餐。
面部
面部“蟲斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除面部外，上臂、頸部或肩部等處也可見到。
民間認為，此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲寄生的標志，故有“蟲斑”之稱。可事實并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化，實際上是一種皮膚病，謂之單純糠疹，源于維生素缺乏，同樣是營養不良的一個早期信號。
當你的孩子長有“蟲斑”后，不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥，正確之舉是調整食譜，增加食物的花色品種，補足維生素，必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。
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