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缺鐵寶寶,喝點豬肝粥


《大河健康報》     2012年3月9日

 

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文章出處:http://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2012-03/09/content_676439.htm?div=-1

材料:大米100克、鮮豬肝150克。

調料:植物油、鹽、味精、料酒、淀粉、蔥花、姜末各適量。

做法:

1、大米洗凈,用清水泡1小時;豬肝洗凈,切成薄片,放入碗內,用淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽腌一會兒,攪拌均勻。

2、油鍋燒熱,放入豬肝片,煎約1分鐘,撈出。

3、鍋內加水燒沸,放入大米,煮沸后轉小火熬煮約30分鐘,放入豬肝片,繼續煮至粥熟,放入味精、鹽調味即可。

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