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文章出處：http://www.jksb.com.cn/article.asp?id=19330

受訪專家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院北京西苑醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師 李榮輝

都說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，但是炎熱的夏季，對(duì)于脾胃功能尚未發(fā)育完善的寶寶來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)白蘿卜湯再好不過(guò)了。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院北京西苑醫(yī)院兒科主任李榮輝說(shuō)，夏季寶寶容易食積，很多是家長(zhǎng)勉強(qiáng)孩子進(jìn)食引起的。其實(shí)，隨著節(jié)氣變化，人體的脾胃會(huì)自然調(diào)節(jié)，夏天少吃點(diǎn)，可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。

萬(wàn)一寶寶出現(xiàn)了食積，胃口不開，李主任也有好辦法，用長(zhǎng)長(zhǎng)的白蘿卜給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。

用雞內(nèi)金研成粉末調(diào)在粥里或雞蛋羹里吃也是臨床證實(shí)不錯(cuò)的消食方法。雞內(nèi)金（藥店可以買到）也就是雞胗里面的那層黃色的皮，取出來(lái)用微波爐烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。

寶寶夏季飲食一定要清淡，多吃一些健脾利濕的食物，用山藥、蓮子、薏苡仁熬粥喝。還可以適當(dāng)多吃點(diǎn)酸味的食物，如山楂糕、果丹皮等。

此外，家長(zhǎng)在家里可以給孩子做個(gè)“簡(jiǎn)易版”的捏積，順著孩子的后脊梁骨上下搓個(gè)三四十下，也有很好的幫助消化的作用。還可以用一個(gè)手掌蓋住孩子的肚臍，按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨θ氖巍Ｗ詈迷倥浜习慈嘧闳镅ǎㄋ俏附?jīng)的主要穴位），用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉處微微發(fā)紅。

專家簡(jiǎn)介：李榮輝 醫(yī)學(xué)碩士、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師、西苑醫(yī)院兒科主任

近20余年主要從事兒科醫(yī)療及臨床科研工作，具有較扎實(shí)的中醫(yī)基礎(chǔ)及中醫(yī)兒科專業(yè)理論知識(shí)；并掌握了現(xiàn)代西醫(yī)基礎(chǔ)及兒科臨床理論。在繼承中醫(yī)傳統(tǒng)特色的同時(shí)，還注重發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新；能運(yùn)用中醫(yī)的理、法、方、藥及結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)小兒常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難病癥進(jìn)行較深入的臨床研究。近年來(lái)，側(cè)重于對(duì)小兒腎臟疾病（如腎病綜合征、紫癜性腎炎、IgA腎病）、支氣管哮喘、反復(fù)呼吸道感染、抽動(dòng)－障礙、遺尿等疾病的研究，并取得較好療效。