小兒感冒咳嗽宜吃啥？
《健康時報》
2004年12月23日
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文章出處：http://www.gmw.cn/content/2004-12/27/content_155274.htm
“京城小兒王”、中醫兒科名家、北京中醫醫院兒科主任醫師、教授 王應麟
小兒若脾胃虛飲食不節，過食生冷、辛熱香辣，多食肥甘厚味都可傷及脾胃。脾胃傷，不能消化食物，水谷精微不能輸轉而聚液為痰，上儲于肺便可引起咳嗽。小兒要如何注意飲食呢？
一、風寒犯肺咳嗽
表現為起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。
宜食辛味溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。
忌食生冷寒涼，包括：
1、各種冰制飲料；
2、屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；
3、酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。
二、風熱犯肺咳嗽
表現為流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲。
宜食辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。
忌食包括：
1、酸、澀食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品；
2、辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品；
3、肥甘厚味。
三、痰熱蘊肺
表現為咳嗽痰多，痰黃稠粘難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發青或痰中帶血，并伴有發熱，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質紅，脈數。
宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。
忌食厚味油膩，尤忌辛辣食品，如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。
四、肺陰虛癥
宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。
忌食燥熱上火之食，如辛溫熱性的蔬菜及魚肉助火之品。
五、肺氣虛癥
表現為咳嗽無力，喘促氣短，舌苔薄白，舌質淡，脈緩無力或沉。
宜食補肺補脾之氣的食品，如山藥、薏苡米、牛肉等。
忌食辛散、寒涼、硬固食品。
專家簡介：王應麟
北京中醫醫院兒科主任醫師、教授、號稱“京城小兒王”
擅長：小兒消化、呼吸系統疾病，小兒肝炎、小兒多動癥，小兒皮膚病，小兒癲癇，小兒遺尿，小兒過敏性疾病。
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