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文章出處：http://bjyouth.ynet.com/article.jsp?oid=3215067

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：“京城小兒王”、北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授  王應(yīng)麟

孩子出汗過多或過少可能是身體不舒服的表現(xiàn)，專家提醒———

進入夏季，有的家長會發(fā)現(xiàn)，即使氣溫不高，或家里開著空調(diào)，自己的孩子也經(jīng)常是滿頭大汗，衣服甚至都能擰出水，不少家長都認為是因為孩子“瘋玩”造成的。而有些孩子即使在炎熱天氣里也很少出汗。北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師王應(yīng)麟說，夏天孩子出汗也有很多原因，有的情況是正常的，家長不必擔(dān)心；而有些情況可能就不太正常，特別是孩子出汗過多或過少時，可能是孩子身體不舒服的表現(xiàn)。

搞清孩子出汗原因

王醫(yī)生解釋，汗是從汗孔排出的人體內(nèi)的水液。當氣候炎熱，衣被過厚，情緒緊張，以及活動、飲食時出汗增多，一般屬于人體的正常生理現(xiàn)象。反之，如果出汗過多，而且不為上述原因所激發(fā)，則稱為“汗癥”，在多種病變中都可以出現(xiàn)。

小孩子體質(zhì)處于發(fā)育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。如果小兒只是單純少量出汗，生長發(fā)育良好，精神活潑，而無其他癥狀，屬正常的現(xiàn)象。反之孩子根本不出汗，就應(yīng)該考慮汗液排泄有問題了。如果出汗量過多，而兼有其他癥狀，應(yīng)該考慮是否有病。孩子出汗，可以表現(xiàn)為“手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗”等。

王醫(yī)生說，“自汗”是指因不用發(fā)汗藥或因氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者，這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉所致。但是大部分的孩子應(yīng)該是屬于愛活動、興奮活潑、飲食正�；蜻^多的孩子，他們在活動、興奮地玩的時候就特別容易出汗。這些孩子的出汗可能比較多，但是造成出汗的原因停止后，汗也隨之停止了，這樣的孩子是非常正常、健康的。

如果造成出汗的原因停止了，或根本沒有原因的出汗，或因為某些疾病造成的出汗不止，這時應(yīng)該屬于有病的“自汗”。

盜汗亦稱“寢汗”，睡時出汗，醒后即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸濕枕巾、睡衣等。這是因為孩子剛?cè)胨w溫上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯，這是一種生理現(xiàn)象。比較愛出汗的孩子大多在三四月份或11月份出現(xiàn)盜汗。但是他們有一個共同的特點，就是盜汗只是在夜里12點前（就是前半夜）出汗，到后半夜汗會自動地沒有了。中醫(yī)認為孩子陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時，在前半夜就會出汗，到了后半夜陰氣漸盛而抑制了孩子體內(nèi)的陽氣外越，所以到了后半夜，孩子的汗自然就收回去了。一般來說，家長不要害怕，如果不放心就帶孩子到醫(yī)院檢查一下。

就醫(yī)之外還要注意飲食調(diào)理

孩子因為疾病而兼見出汗的癥狀時，除了請醫(yī)生檢查、治療外，在家還可以選擇合適的飲食調(diào)理的方法。

在家里時，家長如果還分不清孩子出汗應(yīng)該屬于哪方面的癥候，就可以按照自汗多為“陽虛”，盜汗多為“陰虛”。所以在飲食調(diào)理上就可以按“自汗”調(diào)補陽氣，吃健脾益氣的食品；“盜汗”就可以用滋補陰虛，養(yǎng)陰生津的食品。

自汗時，要注意是否有平時精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。對于這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮(zhèn)的食品，堅硬不宜消化的食物。而應(yīng)該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。

盜汗時，要注意孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚干燥無澤，兩顴(quán)紅，手足心熱，大便干燥，小便黃，煩躁不寧等，屬于“陰虛”表現(xiàn)。要忌口，不吃煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物，如油餅、炸羊肉串、烤鴨，膨化食品等；辛辣食物，如辣椒、芥末、干姜、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等也在忌口范圍。

應(yīng)該給孩子多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品；牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等；水果、蔬菜應(yīng)多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。

護理多汗的孩子，應(yīng)注意勤換衣被，并隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時，應(yīng)避免直接吹風(fēng)，以免受涼感冒，發(fā)生病變。多汗易造成陰津虧損、陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，喂以多種營養(yǎng)豐富的食物，保證代謝之需。飲食要忌辛辣、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。

專家簡介：王應(yīng)麟

北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、教授、號稱“京城小兒王”

擅長：小兒消化、呼吸系統(tǒng)疾病，小兒肝炎、小兒多動癥，小兒皮膚病，小兒癲癇，小兒遺尿，小兒過敏性疾病。