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育兒教育與服務   小兒推拿領導品牌

文章出處：http://www.gmw.cn/content/2010-02/25/content_1060196.htm

作者：中山大學附屬第二醫院中醫科副主任醫師、副教授、碩士生導師 黃啟輝

春季是上呼吸道疾病的高發期，處在生長發育期的兒童因體質較弱易在這時患感冒、咳嗽。很多家長尤其是爺爺奶奶們都憑老經驗，認為孩子是“上火”了，連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。

其實，兒童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，清熱敗火的中藥應慎服，否則可能損傷孩子身體發育所需的“陽氣”。

中醫學認為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪，肺失清肅所致；內傷咳嗽是由于小孩體質虛弱，肺脾受損所致。很多家長不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為是上火。

臨床雖然外感咳嗽多于內傷咳嗽，但外感咳嗽有風寒、風熱的不同。因此，治療上應分辨病因病理，風寒者宜疏風散寒，宣肺止咳；風熱者宜疏風清熱，化痰止咳。病邪在表，應先解表，過早或不恰當使用清熱藥，會引起表邪入里。

清熱藥的藥性多屬寒涼類，易損傷人體的陽氣或脾胃，加上兒童的體質屬“稚陽之體”，一味濫用清熱藥會損傷有助于兒童身體發育的“陽氣”，還會使脾胃受損，嚴重的還會令孩子的生長發育減緩。尤其對那些體質較弱的兒童，不能隨便服用清熱敗火的中藥。

對于兒童感冒咳嗽，預防勝于治療，家長平時可通過建立兒童的健康的飲食、生活習慣來加強兒童的體質。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：

1、多吃維生素A含量豐富的食物

維生素A缺乏是感冒發病高峰季節容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明，維生素A可增強人體的免疫力，對抗呼吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，可有效減少感冒的發生。

2、多吃鋅含量豐富的食物

富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

3、多吃維生素C含量豐富的食物

新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進人體免疫群抗體合成，增強免疫力，由此具有預防感冒的作用。

4、多吃鐵含量豐富的食物

富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是，補充鐵要適宜，過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。

5、多喝水

補充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房間應保持溫暖，并增加房內的濕度，小孩運動出汗時及時更換衣服也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。

專家簡介：黃啟輝 科副主任、副主任醫師、副教授、碩士生導師

廣東省中西結合學會亞健康專業委員會常委，內科及腎病專業委員會委員、中華中醫藥學會老年病分會委員，廣東省中醫藥學會內科專業委員會委員，廣東省中醫藥學會腎病專業委員會委員

長期從事中醫和中西醫結合臨床、教學和科研工作，對中醫內、婦、兒科的常見病和多發病具有豐富的臨床經驗，尤其擅長診治1）老年病（高血壓病，腦梗塞、腦出血后遺癥，腦動脈硬化，冠心病，頸椎病，失眠等）。2）呼吸系統疾病（慢支肺氣腫，上呼吸道感染，小兒咳喘）。此外對亞健康狀態治療和調整有獨到的經驗。