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文章出處：http://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2012-10/19/content_797665.htm?div=-1

醫學指導：中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任 王宜

陳女士家的孩子4歲了，進入秋天之后就經常咳嗽，醫生說是上呼吸道感染，她想知道該怎樣進行食療調理。

中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜介紹說，上呼吸道感染的患兒，飲食應該以清淡為原則，忌食辛辣刺激及肥膩的食物。可食粥、面條之類易消化食物，方便時配上些蔬菜末。

日常飲食注意添加蔬菜與水果，風寒感冒可吃橘子、甜橙等；風熱感冒可吃生梨、馬蹄、哈密瓜等。

忌食過硬和油煎香燥的食物，減少咽部腫痛。感冒時若咳嗽多痰，應少食甜膩食物，可食蘿卜之類化痰食物，以防滋生痰液。感冒時若有高熱，應多飲水，可促使病毒從小便排出，有利于恢復健康。感冒見大便稀溏時，應采用少量多次進食的方法。

常感冒咳嗽的患兒，可以試試下面這個食療方：綠豆30克，杏仁10克，用攪拌機打碎，加水煎煮，放白糖10克，代茶飲即可。