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育兒教育與服務   小兒推拿領導品牌

文章出處：http://paper.people.com.cn/jksb/html/2007-06/04/content_13153922.htm

醫學指導：佛山市中醫院兒科生長發育專科副主任醫師、副教授  莫珊

“春生夏長秋收冬藏”，在這個陽光明媚的夏季，正是兒童躥個的大好時機。對于身高暫未如理想的孩子，家長若能順應時節，在合理膳食、保證睡眠的基礎上，給孩子應用耳穴貼壓法，并遵照醫生開出的運動處方，就有可能乘勢而“上”，讓您的孩子在這個夏天里盡情地躥躥個兒！

如果孩子排除了其他疾病，只是身高比正常值落后一至數個標準差，建議他們可以嘗試一下耳穴貼壓法和運動療法。廣東省佛山市中醫院兒科生長發育專科莫珊主治醫師介紹說：“這是最自然和最簡廉的方法，孩子只需一周來敷貼一次耳穴，運動則要持之以恒。從門診的反饋信息來看，有的孩子堅持一段時間后，不但胃口大開，睡得香了，而且平均每月身高增長達到1厘米。”

人體的內臟器官、軀干四肢在耳廓內有不少反應點，對這些反應點進行針刺或刺激就可治療相關部位的疾病。耳穴貼壓法是將中藥王不留行子放于醫用膠布中央，然后貼壓在選定的穴位上，敷貼后只需每日在閑暇時間按壓5次，每次5分鐘左右，一周換貼1次即可，3個月為1療程，治療持續1～2個療程就可以觀察到治療的效果。一般來說，3歲以上的小兒和青春期發育完成以前的青少年都適用。

骨骼的成長少不了運動的參與，運動本身就能促進生長激素的分泌。那么，是不是所有的運動都有助于兒童身體的長高？回答是否定的，只有那些給予骨骼一定程度縱向壓力的運動，孩子運動后能增進食欲、促進睡眠才能達到長高的目的，例如跳繩、打籃球、打排球等運動。值得注意的是不能超過一定的量，過度的劇烈運動反而會給骨骼造成過強的壓力，不利于增高。對此，專家提供了以下運動處方：

步驟：

1、準備運動

1）慢跑5分鐘，要求心率80～100次/分。

2）學校的廣播體操，要求心率100～120次/分。

2、快速運動

1）快速跳繩5分鐘，中間可休息2次，每次1分鐘，要求心率140～160次/分。

2）勻速快速跳繩5分鐘，中間可休息2次，每次1分鐘，要求心率120～140次/分。

3、放松運動

1）慢跑5分鐘，要求心率100～120次/分。

2）做牽拉操5分鐘。

這種可量化體育訓練容易掌握，每天運動一次，飯前半個小時進行，訓練過程中如有不適，應請教醫生和體育老師。

專家簡介：莫珊  兒科副主任中醫師、副教授 

醫學碩士，畢業于廣州中醫藥大學。中華醫學會廣東分會兒科學分會會員，中國中醫藥學會佛山分會會員。

擅長以中西結合方法、中醫內治外治結合的方法治療青少年及兒童生長發育、心理發育、行為發育方面的疑難雜病。對兒童性早熟、學生考前焦慮情緒、兒童行為問題（抽動癥、多動癥、攻擊行為、叛逆行為）、青春期心理、行為問題（青春期厭食癥、青春期叛逆行為等）疾病有獨特心得。