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文章出處：http://paper.people.com.cn/jnsb/html/2011-06/01/content_835397.htm?div=-1

今天是六一兒童節(jié)，父母還在想著送給孩子什么禮物，其實寶寶的健康最讓人關心。南京市中醫(yī)院推拿科送給寶寶一份特殊的禮物——小兒保健推拿法。

“可憐天下父母心”。許多家長都想讓孩子健康成長，讓孩子長高些，長結實些，長健壯些，除了給孩子加強食物營養(yǎng)和加強鍛煉外，還可以配合小兒保健推拿，促進孩子的血液循環(huán)，五臟六腑功能平衡，骨骼發(fā)育良好，讓寶寶健康成長。

摩胸腹：讓寶寶平躺在床上或沙發(fā)上，家長用右手五指的螺紋面，自胸部→脅肋部→腹部，輕輕推摩胸部、腹部，摩腹時可以肚臍為圓心順時針，摩胸腹共需3-5分鐘，不宜過度用力。

點揉下肢穴位：上法做完后，家長再用雙手拇指、食指輕輕在兩下肢自上而下點揉穴位，重點在足三里穴，三陰交穴，涌泉穴，每穴點揉1分鐘。用力不宜過重（三個穴位位置。足三里穴：膝蓋外側緣直下四橫直。三陰交穴：內踝直上四橫指。涌泉穴：足底人字縫凹陷處。注：四橫指距離均為寶寶的手距）。

叩敲脊柱：寶寶俯臥位，家長微握拳（空拳）或用五指尖端，在寶寶的脊柱上，自上而下反復輕輕叩敲3-5遍，用力不宜過重。

抹脊柱：寶寶仍然俯臥位，家長在寶寶脊柱上撒上潤滑粉（痱子粉等），家長用右手的食、中、無名指螺紋面在寶寶的脊柱自上而下抹脊3-5遍，不宜用力過重，也不能刮破寶寶皮膚。

擦揉脊柱：寶寶仍然俯臥位，家長在寶寶的脊柱上撒上潤滑粉，用掌心擦揉寶寶的脊柱，自下而上反復3-5遍，用力不宜過重。以局部皮膚紅潤為度。

專家介紹說，以上方法可以隔一日或兩日操作一遍，每次20分鐘。不僅可以增強體質，還能夠預防咳嗽、感冒，增加食欲，預防便秘和腹瀉等。