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助嬰兒睡眠保健按摩法

概要介紹

充足的睡眠最有利于嬰兒生長發育，這與嬰兒必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時。也就是說，嬰兒一天有一半的時間都處在睡眠之中。有了充足的睡眠，嬰兒才能精力充沛、食欲良好、身心健康。

小兒推拿可以改善嬰兒的睡眠質量。

主要選穴

心經、肝經等

視頻內容

包含清心經、清肝經等共4段視頻。解說詞包括穴位位置、操作手法、穴位的功用、主治、應用以及注意事項。

觀看“助嬰兒睡眠保健推拿法”主題視頻需扣除5點（即收費5元，在扣點/收費后的6個小時內可以循環觀看）。

養護小貼士

1、為使寶寶健康發育，晚間入睡后應熄燈。切記不要在寶寶身邊開燈干活、閱讀或看電視。通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協調、代謝平衡。若長時間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網膜生理調節會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久而久之，勢必影響視力。
2、及時給寶寶檢查是否缺鈣，如果寶寶缺鈣也會出現睡眠問題。如果是因缺鈣引起的睡眠問題，及時補鈣后睡眠狀況就會好轉。
3、一些外在因素也會影響寶寶的睡眠，包括饑餓、過飽引起的腹脹、被子太厚導致的過熱、憋尿、白天過于興奮，以及身體不適等，應對癥調理。

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