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文章出處：http://epaper.jinghua.cn/html/2009-02/11/content_391451.htm

醫學指導：北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師  張思萊

李女士：我的孩子一個人睡經常覺得害怕，非要開著燈才能睡著，可有人說開燈睡覺不利于孩子健康，請問孩子睡覺到底是開燈好還是關燈好？

北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊：首先要明確的是不主張開燈睡覺。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。臥室內整夜亮著燈，會改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。

寶寶出生后媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以后再關燈。或者，在遠離睡眠區的地方，亮一盞小燈。

專家簡介：張思萊  主任醫師

中國中西醫結合學會北京兒科學會副組委兼秘書、衛生部啟動“兒童早期綜合發展項目”的專家組成員、北京海淀區兒保專家組成員。

畢業于北京第二醫學院兒科系，長期從事兒科臨床工作，不僅有豐富的兒科臨床經驗，并且在嬰幼兒早期教育及心理學方面有一定的研究。光明日報、生活時報、娛樂信報、福州日報分別刊登過張教授的專題報道。曾在中央電視臺《跟爸爸媽媽一起看》，《健康之路》、北京電視臺《媽媽寶寶》、大連電視臺以及福建電視臺節目中作專題節目。