久久久久国产成人精品亚洲午夜_成人免费毛片一区二区三区_国产成人久久精品激情91_国产成人无码精品久久久免费_精品欧美国产一区二区三区不卡_国产成人一区二区三区影院_国产精品久久久久久_久久久WWW成人免费精品_欧美91精品久久久久网免费

育兒教育與服務   小兒推拿領導品牌

文章出處：http://www.jinbw.com.cn/jinbw/xwzx/jiankang/2005121964.htm

醫學指導：河南中醫學院第三醫院中醫兒科主任醫師 張秀華

不少人認為冬季孩子比較容易生病，體質差，若在此時給孩子進補，能增強免疫力，提高抗病能力。這種觀念是否正確，記者采訪了有關專家。

盲目進補無疑火上澆油

小強的爸爸是一所高校的體育教練，希望小強長大后能成為一個優秀的運動員。可在一次高強度訓練后，疲憊的小強遭遇了突如其來的寒流，小強感冒了。在治療感冒的同時，小強的爸爸開始給孩子補充各種保健品，其中有鹿茸，希望能夠增強孩子抗病能力。誰知服用后，小強渾身發熱，鼻出血。“唉呀，現在孩子哪還有心思訓練。”小強爸爸追悔莫及。

“小孩畢竟是純陽之體，入冬以來的一個多月沒有下雨，天氣干燥，此時若再盲目給孩子進補無疑等于火上澆油，特別是給健康的兒童盲目進補，還會帶來不良后果。河南中醫學院第三附屬醫院中醫兒科主任醫師張秀華說，“孩子就像溫室里的花朵，光施肥不澆水是不可取的。”

冬季給孩子進補不妨個性化

“不盲目進補，也并不意味著孩子不能在冬季進補。某些虛弱的小兒服用滋補藥的確能起到增強體質、提高抗病能力的作用，但給孩子滋補最好是在有經驗的醫生指導下進行。”張秀華說。

中醫認為“虛者補之”。這就是說，滋補藥的對象應該是有虛癥的兒童。對于體質虛弱，而有口臭、便秘、舌苔厚膩的小兒應先用清熱利濕的中藥，如藿香、黃芩、黃連、陳皮等，然后再服調補的中藥。

“進補不一定要吃昂貴的藥材或保健品，對孩子來說，一日三餐的科學合理搭配更重要。”對容易感冒、咳嗽的兒童，可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用。對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用。兒童在冬季應適量吃些硬殼類食品，如核桃、松子等，有益智健腦的作用。

孩子身體好，鍛煉很重要

“增強孩子的抵抗力，進補并不是上策，在均衡營養的基礎上應該加強孩子的鍛煉。”張秀華說。

首先要給孩子提供足夠的營養。小兒處于不斷的生長發育階段，對營養的需要量相對較多，如果營養不足，抵抗力就比較差。多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，確實能有效地增強孩子的抵抗力。

同時要保證充足的睡眠，小兒睡眠不足也會降低孩子的抵抗力。

增強孩子體質的有效措施還要進行體育鍛煉。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易感冒。鍛煉要從小開始，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。