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文章出處：http://epaper.voc.com.cn/dzwsb/html/2011-09/22/content_399540.htm?div=-1

醫學指導：北京東城中醫院兒科副主任醫師 錢進

傳統醫學按便秘的特點，將兒童便秘分為積熱便秘和虛證便秘兩種，常用食療法有如下幾種。

一、積熱便秘

特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治療宜清熱潤腸。

1、蘿卜汁紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

2、松子仁粥大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

3、每日早晚空腹食蘋果半個至1個。

4、鮮菠菜250克，香油15克，菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出，用香油拌食。每天2次，連服數天即可起效。

5、香蕉(不能用生香蕉)250克、冰糖30克，同煮湯吃，每日1-2次，連服數天。

二、虛證便秘

特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。治療宜健脾運脾、滋潤通便。

1、韭菜汁韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

2、蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

3、黑芝麻、蜂蜜各60克，黃芪18克，將芝麻搗磨成糊狀，煮熟后調蜂蜜，用黃芪煎湯沖服。每兩天1劑，分4-6次服完，連服數天。

4、杏仁羹杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。錢進