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文章來源：http://epaper.cqcb.com/html/2017-07/26/content_238948.htm

醫學指導：中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍、主治醫師林玉潔

孩子不愛吃飯、容易生病、大便干燥等，讓爸媽很頭疼。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍指出，這可能是脾胃虛弱鬧的。脾胃虛弱的孩子，有的面色不好，中醫稱之為“萎黃”；有的頭發稀疏、消瘦、指甲脆薄；有的容易乏力、盜汗；還有的不愛吃飯，經常臍周疼痛。脾胃虛弱偏內寒的孩子，還會出現大便次數多、量大，餐后馬上就要排便或易腹瀉等現象；偏內熱的孩子則常有食欲不佳，大便干，兩三天排便一次，與過多食用零食或過量飲用牛奶有關。

脾胃虛弱與長期飲食不規律、多吃生冷食品、長期服用抗生素或某些慢性病有關。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主治醫師林玉潔說，錯誤的喂養方式也會導致脾胃虛弱。

1、吃飯追著喂。

家長喂得越多越高興，比吃進自己肚子里還滿足。如果肚子已經飽了或不喜歡吃，吃飯就不再是享受，而是強迫。特別是孩子感冒時，胃口本來就不好，家長擔心營養跟不上，就做一些大魚大肉引誘或逼迫孩子吃。孩子的身體有自我調節能力，脾胃功能減弱、胃口不好，其實是機體的自我保護機制。追著喂只能適得其反，傷了脾胃。

2、吃得過飽。

對孩子而言，養胃、健脾、消化好才是健康的基石。吃進去的東西能消化吸收，才能成為營養，不然吃再多都是垃圾。脾胃運化水谷功能正常，才能輸送精微物質到全身的臟腑組織。吃太飽不利于生長激素的分泌；吃七八分飽時，生長激素的分泌才最旺盛。因此，家長切忌給孩子的腸胃添負擔。

3、毫無原則給孩子進補。

有些家長喜歡給孩子煲湯，加一些補品進去，這實際上是害了孩子。調理脾胃的關鍵是合理喂養，藥物和補品只能輔助。

4、過多進食寒涼食物。

小孩子為“稚陰稚陽之體”，臟腑功能尚未健全，陽氣處于不穩定狀態，應避免喝涼茶以及吃太多寒涼食物。夏天陽氣散發于外，脾胃虛弱，更要慎吃過寒的食物，而要多喝溫開水。

要想孩子脾胃好，飲食需合理，以清淡爽口為主，可多吃豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等食物，將其合理分配到一天的3—7餐中。烹調菜肴色香味俱全，避免太過油膩，吸引孩子吃健康食物。補脾煲湯可適當用茯苓、淮山、白術、太子參等藥材。

林玉潔說，媽媽是孩子最好的日常保健醫生，學會捏脊、穴位貼敷、艾灸等，對調理孩子脾胃大有好處。小孩子皮膚薄嫩、臟腑嬌弱，病情相對單純，對穴位療法更敏感。醫院和市面上有很多適合小孩子和嬰兒用的穴位貼敷和艾灸用品，可在醫生指導下使用。脾胃虛弱可以貼敷足三里（膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處）、中脘穴；感冒流鼻涕可貼敷大椎、風門、風池穴。