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文章出處：http://epaper.dahe.cn/dhjkb/htm2006/t20061202_752687.htm

醫學指導：河南中醫學院一附院兒科主任醫師、教授、碩士生導師 趙坤

天一變冷，感冒發燒的孩子多了起來，一些孩子藥也吃了，針也打了，可病就是纏纏綿綿不肯走，家長們不解，孩子也沒受涼呀，怎么三天兩頭生病呢？兒科專家說，這是——

感冒不愈 罪在腸胃食積

上周二，記者來到河南中醫學院一附院，在兒科門診遇見了帶5歲兒子來看病的張先生。據張先生講，一周前，原來很能吃的兒子突然沒了胃口，感覺腹脹，當時他并未在意，但第二天，兒子開始頭痛、發冷，去小診所一檢查，原來是感冒了。經過兩天輸液、吃藥治療，癥狀有所減輕，但一天之后，病情開始反復，這樣斷斷續續了兩個星期，兒子的感冒始終沒有痊愈。

經檢查和了解，張先生的兒子感冒之前，連著幾天都是逮著肉猛吃，過多攝入肉食造成腸道食積，而食積就是張先生兒子感冒的癥結所在。“感冒不都是受涼引起的嗎，怎么還和食積有關？”張先生疑惑不解。

河南中醫學院一附院兒科主任醫師趙坤說，小兒腸胃發育不成熟，飲食過量，導致腸胃不能正常消化吸收，食物就停滯于胃腸形成食積。食物長時間停留在體內，會產生內熱，導致人體免疫力下降。如果內熱不能及時排出，就會外發而導致發熱感冒。

所以，一旦孩子出現腹脹、大便酸臭、排便不暢等食積癥狀，要及時消食，預防感冒；如果孩子已經因食積引起了感冒，在治療感冒的基礎上，還要進行消食治療，否則可能延緩感冒的治愈過程。

三高食物多成感冒誘因

不少家長認為肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高熱量（簡稱“三高”）類食物最具營養價值。所以，經常讓孩子大量吃肉喝奶“補”身體，以為這樣能提高身體抵抗力、避免感冒，其實相反。

趙坤教授說，一頓飯攝入高蛋白、高脂肪類食物越多，孩子為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越大，同時代謝還產生了大量廢物，這些代謝熱量和廢物殘留在體內無法正常排出，久而久之，就會積聚成毒，降低人體免疫力，一遇風寒就容易感冒；也正因為此，患感冒時也不宜吃這類食物，否則會影響身體恢復。

孩子們喜歡吃的膨化類、油炸類零食，食用過多了，也會有損健康。這些零食經過高溫加工，維生素等營養成分已經基本沒有了，而經過油炸處理后反倒成了高熱量食物，小孩吃得太多，就會在體內積聚產生內熱，阻礙新陳代謝，導致大便干結等。毒素長期在體內排不出去，就會造成抵抗力下降，給病毒以可乘之機。

另外，便秘也是引發小兒感冒的一個原因。冬季小兒活動少，腸蠕動相應減弱，加上小兒沒有養成定時大便的習慣，很容易出現便秘，而便秘會使病毒長時間滯留腑腸，導致感冒的發生、反復或加重。

防治感冒需合理飲食、多運動

趙坤教授說，不少家長只擔心孩子吃得少、吃不好，每天都讓孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物，而很少重視孩子米、面、蔬菜等食物的攝入。

其實，米面等主食和蔬菜水果中富含維生素等營養成分，是人體必需的基礎營養，可提供充分的能量，增強抵御疾病的能力。

針對冬季特點，飲食上要注意清淡、少鹽，讓孩子常吃一些含粗纖維和潤腸通便作用的果蔬，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等，能減輕胃腸負擔，有助于正常排便。

孩子一旦出現食積現象，家長可暫時讓孩子少吃一兩頓，適當吃些清淡食物。另外，家長不妨在家里常備一些諸如小兒消積口服液、保和丸、化積丸等助消化的中成藥，幫孩子消減食積之苦。

除了在飲食上留心，家長們要有意識培養小孩養成定時大便的習慣，以排出體內毒素；另外，雖然天冷，也要讓孩子多進行運動鍛煉以增強孩子自身的免疫力和抵抗力。

專家簡介：趙坤 兒科主任醫師、教授、碩士生導師

出處：http://www.hnzhy.com/vread.php?tid=154

中華醫學會河南分會哮喘聯盟理事，擅長用中醫藥治療呼吸系統疾病、消化系統疾病，尤其對難治性哮喘、難治性肺炎、長期發熱、難治性腹瀉、抽動穢語綜合征及兒科疑難雜癥有獨特的療效。