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文章出處：http://health.sohu.com/20/90/harticle15769020.shtml

湖北省婦幼保健院的一項最新調查表明，武漢市“小胖墩”10年間增長了3倍，而5歲，是他們突胖的高峰。  

這項流行病學調查共調查1.6萬余名7歲以下的兒童，檢查出單純性肥胖兒童超過同齡小孩標準體重的20％有189人。這些“小胖墩”有的出生時非常瘦弱，但一到5歲，就像“發酵”了一樣膨脹起來。本次調查還發現，從5歲開始，肥胖兒童數隨年齡而增長。  

肥胖的根本原因是熱卡攝入與能量消耗不平衡。

為何5歲是兒童肥胖的高峰？

專家分析，這可能與從該年齡起，兒童的食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱卡食品，使單個脂肪細胞體積增大有關。  

肥胖兒成年后發生高血脂癥、冠心病、糖尿病等疾病的危險系數遠遠大于正常兒童。為此，醫學專家針對5歲“小胖墩”突增的問題，提出以下預防對策：  

飲食方面：不以兒童好惡提供飲食，保證其膳食平衡；避免進食過快和進餐次數過多；晚飯不要過量。

鍛煉方面：多做打球、游泳等運動，持續時間為10—20分鐘，頻率為每周3次以上。

另外，一些孩子由于父母離異、學習成績不佳等原因產生心理問題，通過過量飲食而發泄以至肥胖，因此也應關注孩子的心理健康。