久久久久国产成人精品亚洲午夜_成人免费毛片一区二区三区_国产成人久久精品激情91_国产成人无码精品久久久免费_精品欧美国产一区二区三区不卡_国产成人一区二区三区影院_国产精品久久久久久_久久久WWW成人免费精品_欧美91精品久久久久网免费

文章出處：http://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2012-10/30/content_802610.htm?div=-1

“吃得多長得快，買菜依孩子口味，食物吃不完硬逼……”你是否也認為這是讓孩子長得更健康的飲食方法呢？如果是這樣，你就是肥胖孩子“被飲食”的罪魁禍首，陷入了飲食誤區。

●吃不下也要吃完

現象：10歲的小女孩琪琪，上一年級時奶奶怕她營養跟不上，每天晚上都逼琪琪吃完一碗飯和一碗骨頭湯煮面。如今，琪琪體重超過55公斤。

【點評】許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的指標，有的會在孩子吃不下的時候，仍然用哄、騙等方法讓孩子把吃不下的食物吃完，在無形中撐大了孩子的胃。嬰幼兒時期，孩子的胃腸道等器官未發育成熟，如果強行讓他們養成過量飲食的習慣，腸胃容量會漸漸變大，而孩子沒有自控能力，長期過量飲食，必然會造成體內能量的堆積，更容易引起肥胖。

●愛吃肉就敞開吃

現象：12歲的男孩瑤瑤，體重達53公斤。瑤瑤5歲時，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天給他吃很多肉和蛋，晚上還補充牛奶和蛋糕。從那時候開始，瑤瑤變得很愛吃肉類食品，現在干脆只吃葷不吃素。

【點評】家長往往會根據孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物。長此以往，孩子就形成了對某一食物特殊的口感，進而養成偏食、挑食的習慣。肉類屬于高脂肪、高蛋白的食物，過量食用，不僅可導致兒童的體重過重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類中含有較多的飽和脂肪酸，若攝取過多，容易引起高脂血癥等慢性病。

●上學帶點心，回家還得補

現象：小悅悅今年剛8歲，體重就達到了60公斤。上幼兒園的時候，小悅悅很瘦小，家長以為他在學校吃不飽，就讓他上學時帶上點心，每天回家后再吃給他燉的補品。等媽媽意識到孩子太胖的時候，小悅悅的飲食習慣已經改變不了了。

【點評】“填鴨式”的喂養容易造成孩子短時間內迅速肥胖。孩子上幼兒園的時候活動多，必然餓得快。每天過量加餐，多余的營養吸收不了，也會讓兒童在短時間內肥胖。