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文章出處：http://health.dayoo.com/node_2657/node_2662/2007-08/07/1186455956191391.shtml

醫學指導：河南中醫學院一附院兒科主任醫師 云鷹

“過去，孩子營養不良導致免疫力低下，經常感冒發燒，那時醫生看病常用補法。現在，很多家長惟恐孩子營養不夠，填鴨式喂養導致食積不化，損傷脾胃，日久生熱，稍受點涼便感冒發燒。所以醫生開藥變而采用‘清消法’。”這是河南中醫學院一附院兒科主任醫師云鷹的觀點。

談到孩子的喂養，云鷹有三條經驗，即不用補藥、均衡飲食、喝白開水。

有病小中藥、小兒按摩對付

云鷹認為，如今的孩子虛證少，實證多，所以對于反復感冒發燒的孩子，她多采用“清消法”。比如咽腔充血，大便干，就給些“雙黃連口服液”或是“銀翹散”，清一下內熱。同時可吃些有消導作用的，如“保合丸”或“王氏保赤丸”，通通大便。普通感冒一般用這個方子，三五天就會退燒。

對于反復感冒的孩子，可以間斷性喝點小中藥，讓體內的熱難以升上來。比如3歲左右的孩子，她開的處方是：二花10克，菊花10克，蘆根15克，竹葉10克，山楂10克。云鷹說，這幾味中藥的口感好，煎煮、泡茶，孩子都容易接受。愛上火的孩子每周喝上兩三天，可起到防患于未然的作用。

預防感冒，可以給孩子捏脊。先沿脊柱正中（督脈）從上到下提捏，然后在脊柱兩旁（膀胱經）上下推揉，最后掐按“四縫”穴（手部食、中、無名、小指近掌面指關節橫紋上）。這種推拿法可以起到疏通經絡、解表散寒的作用。

均衡飲食提高免疫力

云鷹在出診時發現，很多大便干，手腳心熱、容易發燒的孩子多挑食，不愛吃綠色蔬菜。

其實，色香味形俱全的飯菜，最容易勾起孩子的食欲，此時家長要費些心思。云鷹說現在的孩子愛吃肉不愛吃菜，這也是大多數孩子容易食積的原因。內有積滯，感受一點風寒，就容易發燒。對于這類孩子，要盡量讓他多吃蔬菜少吃肉。

需要提醒的是，孩子吃的食物粗糙些好，過于精細不利于鍛煉咀嚼力，還容易造成大便干。一般1歲以后，孩子的磨牙長大了，就不必再吃菜泥，可吃些炒菜。

喝白開水不喝飲料　　

作為兒科專家，云鷹強調讓孩子喝白開水，不喝飲料。飲料一般含糖量偏高，容易增加熱卡，對牙齒也不好。她說，孩子多喝水可促進體內代謝廢物的排泄，夏季出汗多時，10公斤重的孩子每天要喝1500毫升左右的水。一般食物里可提供1000毫升的水，另外還需補充500--1000毫升，才能保證身體代謝需要。