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育兒教育與服務   小兒推拿領導品牌

文章出處：http://lifestyle.thebeijingnews.com/0519/2006/08-17/018@090603.htm

前幾天立秋，很多家長忙著排隊去買肉，和孩子一起“貼秋膘”。但不少寶寶被“貼秋膘”貼出了毛病，厭食、腹瀉頻頻發生。醫生認為，一些家長只學到了貼秋膘的“標”，沒有學到“本”。其實，貼秋膘并不是簡單的“以肉補肉”的過程，而是一個關系到吃、喝、睡等方面的“綜合工程”，現在天氣仍然較熱，也就是“秋老虎”，寶寶的腸胃還沒有得到及時調理，盲目地多吃肉不但會加重寶寶的腸胃負擔，還會引起身體其他器官的“反抗”。

沒調理好腸胃就貼秋膘，有可能“白貼”。

■秋膘提問

一、兒子貼秋膘怎么貼瘦了

●大寶媽（銀行會計，兒子4歲）：大寶身體弱，容易生病，我媽說要加強營養。所以從立秋開始就天天變著法子給他做肉吃，什么紅燒肉、白切肉、燉肉、紅燒魚，可吃了這幾天，他就不想吃了，這兩天還拉肚子，膘沒貼上，反倒瘦了一點，擔心死我了。

建議：很多家長都以為貼秋膘就是吃肉，其實這是不對的。寶寶的器官還沒發育完全，吃太多的肉類和“營養”會加重他們的腸胃負擔，容易引起腸胃的反應，反而起不到滋補的作用，等于“白吃”。所以不要一立秋就開始“補”，先調理好寶寶的腸胃更重要。

二、小胖妞還要不要貼

●夏夏媽（全職媽媽，女兒4歲半）：女兒愛吃肉，尤其是肥肉，到了秋天全家開始“貼秋膘”，她就特高興，但她現在已是小胖妞了，老給她吃肉怕她更胖，不給她吃又擔心虧了身體，冬天容易生病。

建議：對于小胖妞來說，吃高脂肪、高熱量的東西是要控制的，肉類也要控制，家長不能因為孩子愛吃就由著他們吃。需要糾正的一點就是，貼秋膘不是光吃肉，還要注意配合起蔬菜、水果等，做到飲食均衡，這樣才能更好地補充身體所需要的各種物質和營養，讓身體健康發育。

三、是不是一立秋就開始貼

●聰聰爸（家裝公司設計師，兒子5歲）：兒子出生以后，丈母娘就說每年秋天開始都要“貼一貼”，孩子才能長得更好。但年年“貼”，兒子的身體也不太好，好像沒“貼”出什么效果。

建議專家：林練，英國利茲大學營養學碩士

建議：“貼秋膘”是我國某些地方的傳統，由于夏天天氣炎熱、食欲不振，人們的體重普遍會下降，到了秋天，就覺得要進補了。但對于現在的寶寶來說，貼秋膘與其說是一個進補的過程，不如說是一個調理腸胃以便讓腸胃能更好吸收營養物質的過程。這位家長的寶寶可能是腸胃還沒有調理好，同時還要檢查一下，是不是還繼續給孩子吃冷飲和涼性瓜果等，如果沒有這方面的問題，最好到醫院查一下是不是腸胃功能有毛病。

■專家支招：調理好腸胃再給寶寶貼秋膘

●李璞，著名育兒專家，北京新世紀國際兒童醫院資深兒童保健顧問

貼秋膘不是指吃肉滋補，而是對脾胃身體的綜合調理以適應秋天的氣候，讓脾胃的吸收功能恢復正常。

正確“貼秋膘”要注意以下幾點：

1）立秋過后不貪涼，不在空調房里“三光”（光腳、光腿、光屁股） 

大人要學會體諒孩子，大人覺得熱的時候，孩子不一定會覺得熱，不要自己熱就開空調、開電扇，而不注意孩子。

2）飲食要均衡，西瓜要少吃 

均衡的飲食包括肉、蛋、奶、魚、豆類等食品，能讓孩子補充足夠的優質蛋白。蔬菜也是不能少的，而且不同顏色的蔬菜最好都能顧及到，因為孩子新陳代謝旺盛，在不斷地生長，不同的蔬菜能充分補充不同的營養。另外，吃水果也要注意，立秋后，西瓜一定要少吃，特別是冰西瓜，最好不要讓孩子吃。需要注意的是，不能吃油炸食品，如油餅和薯條等，因為脂肪太多，用的什么油也不清楚，對寶寶肯定不好；給寶寶吃的食物不要太咸，6個月內可以不吃鹽，6個月以上的，每天吃1克左右的鹽就夠了。

3）多喝水，少喝飲料

因為飲料中有碳酸，容易引起肚脹，甜飲料也容易讓血糖升高，讓肚子覺得飽。最好是多喝水且喝夠水，少量多喝，不要牛飲。喝水的頻率以寶寶20－30分鐘一泡清色尿為佳。如果寶寶的尿液顏色偏黃，說明喝水不夠。如果沒有斷奶的寶寶，在這個時候最好也不要斷奶，因為斷奶后唾液少了，酶也少了，容易引起腹瀉。最好到10月份以后再斷。

4）吃飯不填鴨

寶寶覺得吃飽了、不大愿意再吃就可以了，不要總是強迫寶寶多吃幾口，因為寶寶的消化能力有限，消化不了只會變成負擔。此外，孩子的肌體發育不成熟，存不了多少東西，所以總是給孩子吃肉，并認為可以“為冬天積聚能量”的想法是錯誤的。

5）每天堅持戶外活動 

一般來說，小寶寶可以在上午和下午各進行2次，每次5分鐘的戶外活動。大一點的寶寶，時間可以延長到20分鐘，最好選在上午9點前和下午6點后，這時陽光不猛烈，對寶寶的皮膚不會造成傷害。