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一、小兒風寒感冒食療方--蔥白香醋粥

【來源】《濟生秘覽》

【原料】 蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

【制作】取連根蔥白15-20根，洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。

【用法】以上為1次量，每日1-2次，連用2天。

【功效】發汗解毒。適用于小兒風寒感冒等。

二、小兒風寒感冒食療方--蘿卜姜棗湯

【來源】《家庭藥膳》

【原料】白蘿卜1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。

【制作】(1)將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。           

(2)取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

【用法】趁熱代茶頻飲。

【功效】辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。

三、小兒風寒感冒食療方---蔥白香菜湯

【來源】《飲食療法》

【原料】蔥白、香菜各15克。

【制作】將上2味洗凈，加水煮沸為湯。

【用法】趁熱頓服。

【功效】解表散寒。適用于外感風寒等癥。

四、小兒風寒感冒食療方---蔥姜糯米粥

【來源】《家庭飲食大全》

【原料】蔥白、姜各15克，糯米100克，醋30毫升。

【制作】先將糯米煮成粥，加入姜、蔥白，煮5分鐘，再加醋，立即起鍋。

【用法】趁熱服用，服用后上床蓋被，以助藥力，約15分鐘后，腹中似有熱氣升騰，繼之遍體微熱而發小汗。每日早、晚各服1次，連服3日可愈。

【功效】辛溫解表，益氣健脾。適用于風寒型感冒。

五、小兒風寒感冒食療方---陳皮白粥

【來源】《兒童食療》

【原料】大米50克，陳皮3克。

【制作】大米煲粥，粥將近煲好時，加入陳皮，再煲約10分鐘，便可以食用。

【用法】可代飯吃。

【功效】解表散寒。

六、小兒風熱感冒食療方---腐竹白粥

【來源】《兒童食療》

【原料】大米50克，腐竹10克。

【制作】將大米、腐竹一起放入鍋中，加適量清水，煲粥。

【用法】趁熱代飯吃。

【功效】清熱，去胃腸積滯，利尿。

七、小兒風熱感冒食療方---紅蘿卜馬蹄（荸薺）粥

【來源】《兒童食療》

【原料】紅蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克。

【制作】紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米同放入鍋中，加適量清水煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，便可食用。

【用法】可代飯吃。

【功效】清熱消食，止咳，祛痰，利尿。

八、小兒風熱感冒食療方---咸瘦肉粥

【來源】《兒童食療》

【原料】咸瘦肉100克，大米50克。

【制作】咸瘦肉即用鹽腌過的豬瘦肉。將咸瘦肉和大米放入鍋內，加適量清水，煲粥。

【用法】可代飯吃。

【功效】清熱降火。