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文章出處：http://baby.sina.com.cn/health/07/0409/093795580.shtml

夏季氣候炎熱，孩子很容易“上火”。“上火”的時候，孩子的眼睛會紅腫、澀痛，或有喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等臨床癥狀，直接影響到孩子的進食、說話、活動等。

什么是“上火”？

“上火”是民間的說法，祖國醫學把這稱為“火性炎上”，并根據不同的臨床表現，分別冠以不同的名稱，如目赤腫痛謂之“肝火”，咽喉腫痛謂之“肺火”，牙齦腫痛謂之“胃火”，口舌生瘡謂之“心火”，等等。

孩子為什么容易“上火”？

原因1：正不敵邪

祖國醫學認為，孩子容易“上火”，主要是體質方面的原因。小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，正氣方萌，各種病邪如暑、濕、燥等容易乘機侵入機體，一旦病邪滯留在體內，就容易“郁而化火”。

原因2：陰陽不調

“小兒為純陽之體”，陽有余而陰不足，容易出現陰液虧虛、陰虛火旺、虛火上升。因此，孩子“上火”往往是“虛火”、“實火”一起上，且互相影響、互為因果，形成一種惡性循環，這就給治療帶來了難度。

原因3：由便秘引發的“上火”

孩子“上火”，除了上述體質方面的因素之外，還有飲食及生活習慣方面的原因。孩子牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素相對較少。如果平時高蛋白、高熱量食物進食過多，而健身運動和活動又較少的話，就容易導致胃腸消化障礙，積食成滯，郁積于胃腸中發生便秘，從而導致化熱、化火。

另一方面，孩子本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少，易導致便秘，這是虛火內燥的常見表現，中醫稱之為“陰虛液虧”、“無水行舟”。

孩子容易“上火”怎么辦？

對策1：培固正氣增體質

根據小兒容易“上火”的特點，我們強調：要讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，以增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力，這是預防“上火”的關鍵。

對策2：從小養成良好的衛生習慣

注意個人衛生，養成良好的生活衛生習慣，減少各種感染的機會，如不要用手揉眼睛、摳鼻子；積極防治沙眼；有牙病者應注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯后漱口等。

對策3：飲食宜清淡

容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸食品，如炸雞腿、烤雞翅等。媽媽需要特別提醒孩子，尤其是已經“上火”的孩子，要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天的時候，還應少吃桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。

醫生提醒：家庭的夏日飲食宜清淡。豆腐能清火，且易于消化，可以多加食用。食物中應盡量避免過多使用辛辣重味的調味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。

對策4：積極防治便秘

便秘是引發“上火”的原因之一。對于容易發生便秘的孩子，要多吃富含纖維素的食品，每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，養成定時排便的習慣，必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥，幫助通便。

對策5：多飲水

春夏季是“上火”的多發季節。春夏的天氣干燥，媽媽要叮囑孩子，多喝開水；夏季天氣炎熱，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。

對策6：藥物防治

孩子“上火”大多是由于體內陰虛火旺的緣故，可以在醫生的指導下，定期服用一些滋陰降火類的中成藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，對預防和治療孩子“上火”有一定的作用。

綜上所述，從根本著手，多管齊下防治“上火”，對孩子的健康十分有益。